Inilah 10 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan (1): Kurangi Risiko Kanker hingga Jaga Kesehatan Kulit

Studi menunjukkan, buah-buahan dengan kandungan likopen dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan dari kolesterol baik (HDL).

3. Memerangi peradangan
Peradangan kronis adalah biang dari banyak penyakit seperti jantung, stroke, sampai kanker.

Konsumsi makanan dan gaya hidup tak sehat dapat memicu peradangan.

Studi menunjukkan, buah dan sayuran kaya antioksidan seperyi pepaya dapat membantu mengurangi gejala peradangan.

4. Melancarkan pencernaan
Enzim papain dalam pepaya membuat protein lebih gampang dicerna.

Studi menunjukkan, orang yang rutin mengonsumsi pepaya selama 40 hari terbukti lebih aman dari serangan konstipasi dan kembung.

Selain itu, konsumsi pepaya yang kaya serat dna air juga bisa mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan frekuensi BAB.

5. Melindungi kesehatan kulit
Selain menjaga kesehatan badan, manfaat pepaya untuk wajah dan kecantikan juga telah dibuktikan para ahli.

Pepaya bisa membantu kulit wajah dan seluruh tubuh terlihat lebih kencang serta awet muda.

Aktivitas radikal bebas berlebihan dapat memicu munculnya kerutan, kulit kendur, dan kerusakan lain seiring pertambahan usia.

Vitamin C dan likopen dalam pepaya terbukti dapat melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan tersebut. (Bersambung...)

(Healthline, Medical News Today)

Penulis: Mahardini Nur Afifah

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
10 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: