Manfaat Buah Pepaya

Inilah 10 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan (1): Kurangi Risiko Kanker hingga Jaga Kesehatan Kulit

Pepaya adalah salah satu jenis buah kaya nutrisi yang banyak memberikan manfaat kesehatan juga mengandung enzim papain.

tribunjabar.com
Buah pepaya - Studi menunjukkan, likopen dalam pepaya dapat mengurangi risiko kanker. Kandungan antioksidan dalam pepaya dapat mengurangi radikal bebas yang berkontribusi pada pertumbuhan sel kanker. 

SRIPOKU.COM - Pepaya adalah salah satu jenis buah kaya nutrisi yang banyak memberikan manfaat kesehatan.

Melansir Healhline, buah yang aslinya berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan ini mengandung enzim papain.

Enzim ini dapat memecah rantai protein keras yang ditemukan dalam otot daging. Sehingga, pepaya jamak digunakan untuk melunakkan daging.

5 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan, Poin 5 Khusus Pria Dewasa

Ramalan Bintang Keuangan 27 Juni 2020: Keuangan Pribadi Aries Sedang Tegang

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Dalam satu buah pepaya kecil seberat 152 gram, terdapat kalori sebanyak 59 kkal, karbohidrat sebanyak 15 gram, dan satu gram protein.

Pepaya juga kaya akan vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Dalam takaran sama, pepaya dapat mencukupi:

  • 157 persen kebutuhan vitamin C per hari
  • 55 persen kebutuhan vitamin A per hari
  • 14 persen kebutuhan folat per hari
  • 11 persen kalium per hari

Selain itu, pepaya juga mengandung kalsim, magnesium, vitamin B1, B3, B5, E, K, antioksidan karotenoid jenis likopen.

Dengan sederet kandungan nutrisinya, manfaat buah pepaya untuk kesehatan cukup beragam.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Berikut beberapa di antaranya:

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved