Inilah 10 Cara Mudah Membiasakan Diri Minum Air Lebih Banyak: Beli Botol Air untuk Diri Sendiri

4. Gunakan sedotan

Menggunakan sedotan adalah salah satu cara termudah untuk menipu diri sendiri agar lebih banyak minum air.

Kamu akan minum jumlah yang lebih besar ketika kamu menggunakan sedotan, karena kamu tak akan sadar telah minum banyak air saat menggunakan sedotan.

5. Tantang juga temanmu

Tentukan sendiri tantangan yang akan dijalankan di kantor dan lihat siapa di antara kalian yang dapat menghabiskan delapan gelas air sebelum akhir hari.

6. Makanlah makanan ringan

Cobalah untuk mencari makanan yang akan membuatmu ingin minum, seperti kacang asin. Kamu akan menemukan dirimu telah minum banyak air putih tanpa menyadarinya.

7. Simpan air di dekat tempat tidur

Dengan begitu kamu akan ingat untuk minum segelas air, baik saat bangun atau sebelum tidur.

Hal ini juga membantu, agar kamu tak malas ke dispenser saat merasa haus di tengah malam.

Selain itu, minum segelas air sesaat setelah bangun tidur di pagi hari sangat bermanfaat bagi tubuh, karena dapat menyapu racun dalam tubuh.

8. Olahraga

Kamu akan merasa sangat haus setelah berlari dan berolahraga, jadi bawalah botol airmu dan isilah sampai penuh.

Berolahraga adalah cara yang bagus untuk membuatmu agar minum lebih banyak air. Dengan begitu, kamu tak hanya akan tetap bugar, tetapi juga dapat dengan mudah menghabiskan tiga gelas air setelah berolahraga.

9. Minum air lemon