Gerak Aktif Dapat Memperpanjang Usia? Inilah 5 Tips Olahraga saat Berpuasa di Masa Pandemi Covid-19
Setelah seharian menahan haus dan lapar, godaan aneka takjil, gorengan, dan makanan manis tak tertahankan, sehingga membuat sebagian orang makan lebih
lihat foto
Sementara saat sahur, disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak dan protein tinggi. Nutrisi ini akan memperlambat proses pencernaan, sehingga membuat perut tidak cepat lapar dan mempertahankan energi.
Sebagai tambahan informasi, protein juga bantu memulihkan dan memperbaiki sel-sel otot yang rusak ketika berolahraga. Jenis nutrisi ini terdapat pada ikan, daging, telur, dan susu.
Nah, untuk melengkapi nutrisi tubuh ketika berolahraga dan berpuasa, Anda bisa konsumsi susu Anlene Actifit & Anlene Gold Plus yang tinggi kalsium, kolagen, protein, dan vitamin B2, B6, B12,C, D,E, zink, serta magnesium. Zat gizi ini baik untuk dukung gerak aktif Anda ketika beraktivitas fisik.
Kabar baiknya, Anlene Gold Plus tak sekadar bantu jaga kesehatan tulang, sendi, dan otot, tapi juga mengandung serat tinggi untuk bantu jaga kadar kolesterol tetap normal, sumber kalium untuk bantu jaga tekanan darah, serta tanpa tambahan gula yang baik bagi penderita diabetes.
Manfaat yang tak kalah penting, Anlene Gold Plus juga menciptakan sensasi kenyang lebih lama, sehingga sangat cocok jadi pelengkap nutrisi saat sahur dan berbuka puasa bagi Anda yang telah dewasa.
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
Meski di rumah saja, Anda tak perlu khawatir! Anda tetap bisa menikmati manfaat susu Anlene dengan home delivery service yang langsung diantar dengan memesan via whatsapp dan careline 0800-111-0-888 (bebas pulsa).
Jangan lupa, cukup konsumsi dua kali sehari untuk jaga hidup sehat dan gerak aktif.
Ya, kesehatan menjadi krusial saat berpuasa di masa pandemi sekarang. Hal yang terpenting, tetap jaga daya tahan tubuh Anda agar tidak gampang sakit dengan berolahraga sesuai kemampuan fisik, istirahat cukup, dan penuhi kebutuhan nutrisi harian.
Penulis: Farhanah
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Gerak Aktif Dapat Memperpanjang Usia? Ini Tips Olahraga saat Berpuasa di Masa Pandemi
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
