Inilah 5 Manfaat Berjalan Ringan Tiap Hari: Tingkatkan Energi hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Berjalan dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi orang dari segala usia. Berjalan juga dapat membantu mencegah penyakit tertentu dan bahkan mem
Editor:
Bejoroy
lihat foto
SRIPOKU.COM/REFLI PERMANA
Ilustrasi - Berjalan dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi orang dari segala usia. Berjalan juga dapat membantu mencegah penyakit tertentu dan bahkan memperpanjang hidup.
Satu studi melacak dari 1000 orang dewasa selama musim flu.
Mereka yang berjalan dengan kecepatan sedang selama 30 menit hingga 45 menit sehari mengalami 43 persen lebih sedikit hari sakit.
Dan mereka yang melakukan gerakan itu lebih sedikit terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas secara keseluruhan.
Maka dari itu cobalah berjalan-jalan setiap hari untuk merasakan manfaat-manfaat tersebut.
Jika hidup di iklim dingin, bisa mencoba berjalan di treadmill atau di dalam ruangan. (Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
5 Manfaat Penting Ketika Jogging Ringan Tiap Hari, Kurangi Kadar Gula Darah Hingga Perbaiki Mood
Rekomendasi untuk Anda
