WASPADA, 8 Buah-buahan Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi saat Sarapan, Berdampak Buruk di Pagi Hari!

WASPADA, 8 Buah-buahan Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi saat Sarapan, Berdampak Buruk di Pagi Hari!

SRIPOKU.COM - Ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan, akibatnya bisa berbahaya.

Sarapan menjadi sebuah kegiatan yang wajib dilakukan saat pagi hari dan sarapan bisa membantumu menjalani hari-harimu.

Namun, tahukah kamu jika tidak semua jenis buah yang baik dikonsumsi saat pagi hari.

Bahkan beberapa buah dianggap enak namun punya dampak buruk di pagi hari.

Berikut Sripoku.com rangkum dari Tribunnews, buah-buahan yang tidak cocok dikonsumsi ketika dipagi hari.

• Tips Melihat Gerhana Matahari di Momen Peringatan Tsunami Aceh 26 Desember Nanti

• Kamu Pasti Tidak Ingin Melewatkannya - Inilah 8 Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan

• 7 Manfaat Ikan Salmon, Salah Satu Makanan Paling Bernutrisi, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Berbahaya

1. Semangka

Semangka merupakan buah pertama yang enggak boleh kita nikmati di pagi hari.
Rasa manis dari semangka bisa menyebabkan level fruktosa yang tinggi.

Dilansir dari prevention.com, Julia Greer, MD, asisten dosen kedokteran Universitas Pittsburgh mengatakan kalau sebanyak 30 hingga 40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa.

Sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, bahkan diare.

• Berikut Ini Beberapa Tips Menghadapi Harimau yang Mucul Tiba-Tiba Hendak Menerkam

2. Jeruk

Vitamin C dalam jeruk bermanfaat untuk kekebalan tubuh.

Sayangnya, memakan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare karena kandungan serat dalam jeruk yang tinggi.

Kelebihan vitamin C, lebih dari 2000 mg per hari bisa menyebabkan seseorang mual, muntah, mulas, kembung, hingga sakit kepala.

Laura Flores, ahli nutrisi dari San Diego bahkan menyebutkan kalau jeruk termasuk makanan dengan asam tinggi yang bisa menimbulkan panas lambung.

Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung akan mudah mengalami mulas saat makan jeruk terlalu banyak.

• Menyehatkan - Inilah 9 Manfaat Jeruk Bali: Kaya Antioksidan hingga Dipercaya bisa Cegah Kanker

3. Apel

Apel dipercaya sebagai salah satu buah yang bisa memberikan energi lebih kalau kita sarapan dengan buah ini.

Apel juga konon sehat karena antioksidannya yang tinggi.

Meski begitu, apel memiliki kandungan fruktosa dan tinggi serat yang menjadikannya sulit dicerna sehingga harus difermentasi pada usus besar.

Hasil fermentasi ini menyebabkan gas dan perut kembung.

• Gladiasi Nilai Kepastian, Keadilan Dan Kemanfaatan Hukum Dalam Penyelesaian Kasus First Travel

4. Salak

Vitamin C, kalsium, beta karoten, zat besi, dan tanin adalah kandungan yang terdapat dalam salak.

Dari kandungannya, salak memiliki manfaat untuk kesehatan kardiovaskular.

Meski begitu, kita yang memiliki ulkus lambung harus menghindari makan salak di pagi hari karena bisa menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah dan masalah pada hati.

• Gladiasi Nilai Kepastian, Keadilan Dan Kemanfaatan Hukum Dalam Penyelesaian Kasus First Travel

5. Persik (peach)

Serat tinggi dalam buah persik dapat mengurangi kolesterol dan sembelit.

Meski begitu, buah persik mengandung sorbitol yang sulit dicerna dan bisa mengakibatkan produksi gas.

Memakan persik di pagi hari bisa menyebabkan perut kembung.

Sorbitol sendiri juga dapat meningkatkan ketergantungan terhadap pencahar jika dimakan berlebihan.

Sehingga, usus besar akan berhenti merespon stimulus sorbitol dan terjadi kerusakan otot.

• Niat dan Doa Puasa Senin dan Puasa Kamis, Mulai dari Kiat-kiat hingga 10 Manfaat Mujarab bagi Tubuh

6. Mangga

Menjadikan mangga sebagai buah saat sarapan sangat enggak tepat.
Sebab, mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.

Ketidakseimbangan membuat mangga sulit diserap oleh tubuh.

Selain itu, fruktosa membuat sulit dicerna.

• Ini Tips Tidur Cepat dengan Waktu Hanya 60 Detik dan Deretan Manfaatnya, Dijamin Terlelap!

7. Rambutan

Buah yang memiliki daging putih kenyal ini banyak digemari orang, karena memiliki beberapa manfaat / khasiat di dalamnya.

Buah rambutan memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit. Namun efek samping yang ditimbulkan oleh buah ini juga lumayan berbahaya.
Kandungan gula pada rambutan bersifat Alcoholic, dimana jika seseorang mengonsumsi buah rambutan saat kondisi perut masih kosong, maka akan terasa pedih dan menjadi penyebab diare.

• Manfaat Konsumsi Serum Vitamin C bagi Kulit, Melembabkan Kulit hingga Meringankan Kulit Terbakar

8. Durian

Durian adalah salah satu jenis buah dengan kulit berduri, dan bau daging harum menyengat. Buah berduri tersebut mengandung alkohol alami dengan jumlah lumayan tinggi.

Mengonsumsi buah durian di pagi hari dalam jumlah berlebih dapat menimbulkan efek samping berbahaya, bahkan bisa mematikan.

Kandungan alkohol yang terdapat dalam buah durian, dapat menimbulkan rasa panas jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Sementara situasi ini akan memicu penyebab kematian janin yang masih muda.

• Puluhan Emak-Emak DWP Musi Banyuasin Manfaatkan Weekend dengan Gelar Aksi Bersi-Bersih di Sekayu

• Niat Puasa Senin Kamis, Ibadah Sunah yang Malas Dilakukan, Tapi Simpan 10 Manfaat Mujarab bagi Tubuh

• 7 Manfaat Ikan Salmon, Salah Satu Makanan Paling Bernutrisi, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Berbahaya