Ini Tips Tidur Cepat dengan Waktu Hanya 60 Detik dan Deretan Manfaatnya, Dijamin Terlelap!

Ini Tips Tidur Cepat dengan Waktu Hanya 60 Detik dan Deretan Manfaatnya, Dijamin Terlelap!

https://www.google.co.id/
Ilustrasi - Ini Tips Tidur Cepat dengan Waktu Hanya 60 Detik dan Deretan Manfaatnya, Dijamin Terlelap! 

Ini Tips Tidur Cepat dengan Waktu Hanya 60 Detik dan Deretan Manfaatnya, Dijamin Terlelap!

SRIPOKU.COM - Kebanyakkan orang apalagi anak muda zaman sekarang yang seringkali mengalami kesulitan untuk tidur lebih cepat.

Dan alasan atau penyeban utama seseorang sulit tidur malam adalah stres.

Parahnya lagi, kalau besok harus berangkat ke sekolah atau ke tempat kerja.

Namun masalahnya saat malam, tubuh dan mata kita jadi segar dan bersemangat unutk melakukan aktivitas.

Nah, jika kalian tidak ingin ini terjadi lagi dan kita bisa cepat tidur lelap di malam hari, kita wajib cobain trik 60 detik ini.

Jadi, hanya dengan meluangkan waktu 60 detik, kita bisa ngantuk dan tertidur lebih cepat, sehingga tidak ada lagi namanya insomnia.

Berdasarkan hasil observasidokter medis lulusan Harvard University, Andrew Weil mengatakan bahwa trik tidur hanya dalam 60 detik ini sebenarnya sudah dilakukan oleh para suku Indian ketika sedang latihan bermeditasi.

Untuk bisa menerapkan trik tidur 60 detik ini, kita wajib mengerti dulu apa itu metode pernapasan 4-7-8.

Caranya adalah telentang di tempat tidur dengan posisi yang paling nyaman.

Halaman
1234
Penulis: Nadyia Tahzani
Editor: Welly Hadinata
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved