Diet Sehat Kecilkan Perut, Makan 5 Kali Sehari Tetap Jaga Asupan Kalori, Perut Buncit Jadi Langsing

Makan malam: pukul 19.00

Pada malam hari sebaiknya minumlah susu untuk mencukupi keseluruhan nutrisi sepanjang hari. Pastikan susu yang kamu pilih memiliki asupan kalori tidak lebih dari 200 kcal.

Kemudian, pastikan susu memiliki kandungan protein yang bisa membuat kenyang lebih lama dan serat yang baik untuk pencernaan dan memperlancar metabolisme tubuh.

Tertarik mencoba tips diet di atas? Intinya, diet enggak perlu menyiksa! Selama kamu dapat mengontrol asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, kamu tetap bisa memiliki badan ideal.

• Inilah 8 Tips Berantas Lemak Perut yang Membandel, Perut Buncit Tak Akan Ganggu Penampilanmu Lagi!

• Tips Sederhana Turunkan Kadar Gula pada Nasi Putih, Simak 7 Cara Hindari Gemuk, Ngantukan & Diabetes

• 9 Tips Buat Pipi Tembem Jadi Tirus, Secara Alami dan Sederhana, Salah Satunya Kunyah Permen Karet!