Diet Sehat Kecilkan Perut, Makan 5 Kali Sehari Tetap Jaga Asupan Kalori, Perut Buncit Jadi Langsing

Diet Sehat Kecilkan Perut, Makan 5 Kali Sehari Tetap Jaga Asupan Kalori, Perut Buncit Jadi Langsing

SRIPOKU.COM - Kerap kali di antara kita melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut buncit, salah satunya dengan melakukan diet.

Diet merupakan cara mengecilkan perut buncit paling ampuh.

Sayangnya, tak sedikit orang berpikir bahwa diet mengecilkan perut buncit berarti mengurangi jatah makan.

Prinsip ini yang menyebabkan salah kaprah, bahkan hal ini cenderung tidak sehat karena dapat mengurangi nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dan badan menjadi lemas karena kurangnya asupan energi.

Padahal, selama kamu bisa menjaga jumlah kalori yang disantap, bentuk badan akan tetap ideal.

Jika rata-rata wanita membutuhkan kalori sebanyak 1.500 kcal, berbeda dengan laki-laki yang membutuhkan 2.500 kcal.

Selain itu, berat badan akan menurun selama kita makan teratur. Umumnya pola makan yang teratur adalah 3 kali dalam sehari.

Namun, tahukah kamu tren cara mengecilkan perut buncit baru, yakni dengan makan 5 kali sehari?

Memang tidak menyiksa, tetapi tips diet ini tetap mengikuti batas asupan kalori.

Melansir Tribunnews.com, berdasarkan penjelasan dr Muliaman Mansyur, Head of Medical Marketing Kalbe Nutritionals berikut jadwal makan 5 kali sehari:

• Juz Amma Merdu Juz 30 oleh Hanan Attaki, Bacaan Surat Pendek & Arti, serta Pahala Penghafal Al Quran

• 7 Tips Ampuh Turunkan Berat Badan, Lakukan dengan Rutin, Dijamin Tubuh Sehat & Ideal!

• Tips Sederhana Cegah Insomnia, Lakukan 8 Kegiatan ini Secara Rutin, Dijamin Ampuh Tanpa Obat Tidur!

Sarapan pagi: pukul 06.00-08.00

Banyak pekerja yang sering kali melewatkan sarapan karena malas atau takut terlambat ke kantor.

Padahal sarapan mempercepat metabolisme tubuh untuk membantu tubuh membakar kalori yang menumpuk sepanjang hari.

Tidak heran mereka yang sarapan pagi sesuai jamnya cenderung memiliki tubuh langsing.