Mulai Dari Kolesterol Hingga Masalah Libido, Inilah 15 Manfaat Daun Seledri

SRIPOKU.COM--- Seledri tidak diragukan lagi adalah salah satu sayuran sehat yang dapat Anda konsumsi.

Seledri diyakini oleh banyak orang dapat mengurangi kalori. Artinya mampu membakar lebih banyak kalori.

Tidak seperti sayuran lainnya, seledri dapat dikonsumsi di semua bagian.

Setiap bagian dari tanaman ini dapat digunakan dan dikonsumsi.

Sayuran yang bermanfaat ini dapat digunakan dengan berbagai cara untuk meningkatkan makanan karena rasanya yang asin.

• Sarapan Bisa Menurunkan Berat Badan Dan Memiliki Tubuh Ideal, Begini Caranya

• 5 Manfaat Campuran Kunyit Dan Susu, Beginilah Cara Membuatnya Agar Lebih Berkhasiat

• Rasanya Asam Dan Sering Digunakan Sebagai Bumbu Masakan, Inilah 5 Manfaat Belimbing Wuluh

Terlepas dari rasa dan perannya di dapur, seledri sebenarnya adalah sumber yang kaya vitamin dan mineral penting.

Seledri tinggi asam folat dan kalium yang digunakan tubuh untuk melakukan pada tingkat optimal.

Jumlah vitamin C yang luar biasa dalam kandungannya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Ini adalah salah satu makanan super yang harus Anda sertakan dalam menu untuk meningkatkan kondisi dan menjalani hidup sehat.

Berikut 15 alasan paling penting mengapa Anda harus mengonsumsi seledri secara teratur:

1. Mengobati infeksi kandung kemih

Seledri sangat membantu dalam menyingkirkan batu-batu empedu dari tubuh dan mengobati infeksi kandung kemih, sebagai akibat dari sifat ant inflamasi dan diuretik yang kuat.

• 5 Smartwatch Alias Jam Tangan Pintar KHusus Untuk Anak, Hanya Rp 300 Ribuan

• Cashback Hingga Rp 2 Juta, Telkomsel Sediakan Paket Bundling Hape 4G

• Tak Disukai Karena Takut Gatal, Ini 9 Manfaat Daun Talas Diantaranya Kanker, Begini Cara Mengolahnya

2. Meningkatkan kesehatan

Penelitian telah menemukan bahwa seledri mampu membantu menyembuhkan penyakit peradangan seperti asam urat, radang sendi dan rematik karena sifat anti-inflamasi ampuh yang berhubungan dengan pembengkakan dan nyeri pada persendian.

Untuk mengobati penyakit, perawatan harus menyertakan segelas jus seledri sehari.

3. Mengurangi peradangan

Seperti disebutkan sebelumnya, sayuran ini mengandung beberapa sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan.

Kandungannya luteolin mengurangi peradangan di hippocamps, bagian otak yang berhubungan dengan memori.

4. Mengatur tekanan darah

Seledri kaya potasium yang membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, seledri mengandung phthalides yang membantu mengendurkan otot-otot di sekitar arteri.

Ini membantu pembuluh darah melebar, menurunkan tekanan darah.

• Bisa Dibuat Sendiri di Rumah, Inilah Masker Bagi Anda Yang Memiliki Pori-Pori Besar

• Begini Cara Paling Jitu Agar Anak Mau Makan Sayur Tanpa Perlu Dipaksa

• Dibekali Teknologi Kekinian, Berikut Spesifikasi Lengkap Realme X Lengkap Dengan Harganya

5. Mengurangi kolesterol

Phthlides juga dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh seseorang.

Mereka memicu produksi asam empedu yang berfungsi untuk mengurangi kolesterol LDL dalam darah.

Untuk menikmati manfaatnya, Anda perlu mengonsumsi dua batang seledri setiap hari.

6. Mencegah kanker

Senyawa campuran seledri mengandung senyawa yang melawan beberapa jenis kanker.

Luteolin flavonoid berfungsi menghalangi pertumbuhan sel kanker.

Phthlides serta polyacetylenes dalam seledri mendetoksifikasi sel kanker dalam tubuh dan membantu mencegah sel kanker, khususnya kanker ovarium.

• Bungkus Kaki Dengan Kubis, Inilah 2 Manfaat Kesehatan Yang Akan Didapat

• Kelihatannya Sepele, Namun 8 Peralatan Rumah Tangga Ini Perlu Diganti Secara Berkala

7. Menurunkan berat badan

Seledri adalah pilihan yang tepat yang harus menjadi bagian rutin diet Anda, terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Tangkai seledri hanya memiliki 15 kalori di dalamnya.

Anda dapat mengunyah seluruh seledri tanpa khawatir tentang kalori dan serat di dalamnya akan membuat Anda kenyang lebih lama.

8. Diuretik alami

Tingkat kalium dan natrium yang ditemukan secara alami di seledri membuatnya menjadi diuretik yang kuat.

Ini sangat membantu dalam menyingkirkan racun berbahaya dari tubuh serta mengatur cairan.

• Usia Sudah Hampir Kepala 3 Tapi Tak Memiliki Apa-Apa, Baik Karir Maupun Keuangan, Ini Penyebabnya

• Cara Mengatur Kamar Tidur Yang Harmonis Sesuai Feng Shui

• Benarkah Tubuh Perlu Minum 8 Gelas Air Per Hari? Fakta-Fakta Ini Membuktikannya

9. Mengurangi gejala menstruasi

Ada 50 senyawa lain dalam seledri yang berhubungan dengan gejala-gejala menstruasi seperti kembung, sakit kepala, dan sakit perut.

Anethole fitokimia dalam seledri membantu mengatasi gejala yang dapat terjadi selama menstruasi.

10. Meredakan stres

Anda dapat mengatasi stres dengan cara alami menggunakan seledri.

Ini mengandung magnesium yang bekerja untuk menenangkan sistem saraf Anda.

Selanjutnya, Anda dapat memperbaiki tidur Anda dengan makan beberapa seledri saat makan malam.

• Lingkaran Hitam Pada Mata Tak Hanya Karena Kurang Tidur, Tapi Mengindikasikan Penyakit Berikut Ini

• Cara Alami Mengatasi Biang Keringat Pada Bayi Lengkap Dengan Cara Mencegahnya

• Jangan Panik Saat Digigit Ular Berbisa, Begini Cara Yang Harus Dilakukan Agar Racun Tak Menyebar

• Tips Menyikapi Anak Saat Meluapkan Emosinya di Usia 1-4 Tahun

11. Kesehatan mulut

Kebersihan mulut yang buruk, bakteri, makanan yang terjebak di gusi dan gigi, menyebabkan bau mulut.

Mengunyah sebatang seledri berfungsi untuk mengeluarkan makanan dan menyegarkan napas Anda pada saat yang bersamaan.

12. Baik untuk pencernaan

Seledri memiliki salah satu presentasi air tertinggi di dalamnya.

Oleh karena itu, ini memainkan peran besar dalam menjaga Anda tetap teratur dan menangani sembelit.

• Jangan Dilakukan, Menyimpan Semangka Di Kulkas Bisa Beracun, Seperti Yang Dialami Wanita Ini

• Sejarah Nama Sekojo Palembang, Terungkap Mengapa Tak Banyak Pohon Besar Yang Tumbuh

• Terganggu Dengan Kehadiran Cicak, Begini Cara Mengusir Cicak Dari Rumah, Pakai 6 Bahan Alami Ini

13. Kesehatan mata

Banyak nutrisi yang ditemukan dalam seledri membantu melindungi mata Anda dari degenerasi makula.

Seledri juga mengandung setidaknya 10% dari dosis harian vitamin A, yang sempurna untuk kesehatan mata.

14. Anti penuaan

Sayuran ini mengandung antioksidan kuat serta vitamin A, C, E dan nutrisi penting lainnya.

Vitamin E di dalamnya membantu menjaga kulit tetap lembab dan antioksidan dalam seledri membantu melindungi kulit dari zat berbahaya yang dapat menyebabkan penuaan kulit.

15. Meningkatkan libido

Seledri membantu memberikan dorongan seks yang sehat karena mengandung androstenol dan androstenone yang telah ditemukan untuk membantu meningkatkan dorongan seks.

Yuk kita konsumsi seledri! (*)

Artikel ini telah tayang di situs nakita.grid.id dengan judul:

15 Khasiat Seledri : dari Turunkan Kolesterol Hingga Membantu Tingkatkan Libido