Inilah 4 Cara Paling Efektif Berhenti Minum Kafein

Minuman dengan kafein seperti kopi atau teh mengandung banyak antioksidan yang bisa membantu menurunkan risiko diabetes.

Inilah 4 Cara Paling Efektif Berhenti Minum Kafein
SRIPOKU.COM/HERWIS
Cara efektif menghentikan kebiasaan minum kafein seperti kopi. 

SRIPOKU.COM --- Beberapa orang tak bisa menahan satu hari tanpa kopi.

Bahkan ketika nongkrong bersama kerabat di kafe, mereka bisa menghabiskan lebih dari satu cangkir kopi.

Minuman dengan kafein seperti kopi atau teh mengandung banyak antioksidan yang bisa membantu menurunkan risiko diabetes.

Namun, ada alasan mengapa beberapa orang harus menguranginya.

Jika kamu memiliki masalah perut, gampang gelisah atau susah tidur, artinya kamu harus mengurangi konsumsi kafeinmu.

Obat Palsu Beredar Di Apotik, Jenis Obat Ini Paling Banyak Dipalsukan

Terganggu Dengan Kehadiran Cicak, Begini Cara Mengusir Cicak Dari Rumah, Pakai 6 Bahan Alami Ini

WhatsApp Bisa Memantau Keberadaan Seseorang Menjadi Lebih Mudah, Begini Caranya

Terlalu banyak minum kopi dapat memberikan efek buruk pada kesehatan.
Terlalu banyak minum kopi dapat memberikan efek buruk pada kesehatan. (SRIPOKU.COM/HERWIS)

Masalahnya, menurut penulis Healing Superfoods for Anti-Aging, Karel Ansel, R.D.N, mengeliminasi kafein tidak lah mudah.

Ada beberapa hal yang perlu kita lalui agar tujuan berhenti mengkonsumsi kafein bisa lebih mudah tercapai:

1. Jangan berubah drastis

Tubuh kita tidak akan bisa menerima jika kita menghentikannya secara drastis.

"Otak kita akan menyerang balik," kata Ansel.

Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved