Cegah Penuaan Dini, 10 Makanan Yang Mengandung Kolagen Tinggi Ini Solusinya

Namun, setelah usia 25, tingkat produksi alaminya mulai melambat.

Ini adalah waktu ketika kerutan pertama dapat muncul, diikuti oleh radang sendi.

1. Kaldu

Kaldu tulang mungkin salah satu pilihan makanan terbaik karena semua makanan lain hanya merangsang produksi kolagen.

Kaldu ini mengandung bentuk bioaktif dari protein yang segera dapat digunakan tubuh.

Kaldu sapi penuh dengan kolagen tipe I yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Kalkun dan kaldu ayam mengandung kolagen tipe II yang mendukung fungsi sendi.

Kaldu tulang harus dikonsumsi setiap hari (6-12 ons).

• 3 Cara Paling Sederhana Deteksi Penyakit Jantung Dan Stroke, Bisa Dilakukan Sendiri Di Rumah

• Penggunaan Ponsel Dapat Menyebabkan Pertumbuhan Tengkorak Yang Tidak Normal

• Anak Mengeluh Sakit di Hari Pertama Sekolah, Inilah Penyebabnya, Lakukan Tips Berikut

2. Salmon

Salmon mengandung zink dan mineral yang merangsang produksi kolagen.

Selain itu, lemak omega-3-nya melembabkan kulit yang membuatnya tetap awet muda.

Dianjurkan untuk makan salmon 2 kali seminggu (4-5 ons).

• Anak Yang Tidur Siang di Sekolah Lebih Bahagia, Unggul Dan Lebih Sedikit Memiliki Masalah Perilaku

• 5 Bahan Alami Ini Ampuh Turunkan Demam Pada Anak

3. Sayur

Sayuran hijau adalah makanan terbaik untuk mencegah berbagai penyakit.

Mereka juga dapat mencegah kerusakan kolagen prematur.