Terasa Pegal Linu Saat Bangun Tidur, Ternyata Ini Penyebabnya, Salah Satunya Karena Infeksi Bakteri!
Seharusnya setelah beristirahat dimalam hari dan tidur dengan baik, tubuh kita akan terasa lebih fit. ini penyebab tubuh terasa pegal linu
Penulis: Feny Maulia Agustin | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
- Naiknya tekanan darah
- Keringat dingin atau tubuh malah kepanasan
- Nafas berlebihan (hiperventilasi)
- Tubuh gemetar, berguncang, atau bergetar abnormal
- Sakit kepala, termasuk migrain.
- Jika stres adalah penyebab pegal linu, maka perubahan gaya hidup dapat meredakannya.
Cobalah untuk:
Bermeditasi beberapa menit setiap hari. Fokus pada pernafasan dan alihkan pikiran dari hal atau seseorang yang bikin stres.
Jalan-jalan atau menyingkir dari lingkungan yang bikin stres.
Curhat ke seseorang yang dapat dipercaya.
Melakukan teknik relaksasi sebelum tidur.
2. Dehidrasi
Air merupkan unsur penting agar fungsi tubuh dapat berjalan optimal, termasuk untuk bernapas atau mencerna makanan.
Jika tubuh kurang air, maka tidak menutup kemungkinan badan merasa pegal linu.
Gejala lain dari dehidrasi adalah:
![[FULL] Detik-detik Pengibaran Sang Saka Merah Putih dalam HUT ke-80 RI di Istana Negara Merdeka](https://img.youtube.com/vi/CEJ63zeH3cM/mqdefault.jpg)
