Ternyata Kulit 12 Buah dan Sayur Memiliki Kandungan Nutrisi Tinggi
Membuang kulit 12 buah dan sayuran ini ternyata bisa membuat kita rugi besar, karena kita kehilangan setengah lebih nutrisi yang ada pada buah dan
lihat foto
Namun siapa yang sangka kalau ternyata kandungan antioksidan itu lebih banyak di kulit buah semangka?
Kalau bingung makannya, kita bisa menjadikan acar, dijus hingga kulitnya, atau bahkan ditumis untuk dimakan, lho!
10. Terong
Suka dengan sayur terong? Jangan buang kulitnya, ya!
Kulit terong ternyata punya antioksidan yang bisa bikin kita jauh dari kanker dan tetap terlihat muda terus, deh!
11. Pisang
Kulit buah pisang ternyata juga bisa dimakan!
Bahkan, kulit pisang punya kandungan serat serta potassium lebih tinggi daripada daging pisangnya sendiri!
Cara paling enak untuk memakan kulit pisang adalah dengan menunggunya hingga berubah menjadi kecokelatan hingga kehitaman, karena rasanya bakalan lebih manis dan gampang dikunyah!
12. Wortel
Karena warna dan bentuk antara kulit dan daging wortel sama persis, jadi kandungan di kulit dan daging wortel juga kurang lebih sama, kok.
Namun, kalau kita membuang kulit wortel, sama aja kita membuang sebagian kandungan terbaik dari wortel! (*) (CewekBanget.ID/Marcella Oktania)
Sumber: cewekbanget.id
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Ternyata Kulit 12 Buah dan Sayur Memiliki Kandungan Nutrisi Tinggi
===
