Ternyata Kulit 12 Buah dan Sayur Memiliki Kandungan Nutrisi Tinggi

Membuang kulit 12 buah dan sayuran ini ternyata bisa membuat kita rugi besar, karena kita kehilangan setengah lebih nutrisi yang ada pada buah dan

Ternyata Kulit 12 Buah dan Sayur Memiliki Kandungan Nutrisi Tinggi
ISTIMEWA
Ilustrasi 

Ada banyak banget kandungan mineral dan vitamin yang tinggi pada kulit mangga.

Namun buat kita yang pengin langsing, coba makan kulit buah mangga!

Berdasarkan penelitian, kulit buah mangga bisa menghilangkan lemak jenuh pada tubuh dan membakar lemak lebih banyak. Ini enggak bisa kita temui kalau hanya makan buah mangganya, lho! 

7. Mentimun

mentimun
mentimun (Meetdoctor.com)

Sebagian besar kandungan antioksidan, serat, potassium, dan vitamin K ternyata ada di kulit mentimun!

Kalau berpikir hanya daging mentimun yang penuh dengan air, kita salah besar! Kulit mentimun juga penuh air yang bikin kulit kita terhidrasi lebih maksimal!

8. Nanas

nanas
nanas (vegetariantimes.com)

Kalau yakin kamu pencinta nanas, berarti tandanya kita harus konsumsi kulit nanas juga nih! Karena ternyata, kulit nanas punya kandungan bromelain, enzim untuk menjaga tubuh enggak gampang sakit lebih tinggi daripada buahnya aja!

Bingung cara makannya? Tinggal blender jadi jus nanas aja!

9. Semangka

Semangka
Semangka (popsugar.com)

Semua bagian semangka ternyata punya kandungan antioksidan yang bagus untuk jantung, sistem imun, dan sistem sirkulasi pada tubuh kita.

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved