Ternyata Kulit 12 Buah dan Sayur Memiliki Kandungan Nutrisi Tinggi

Membuang kulit 12 buah dan sayuran ini ternyata bisa membuat kita rugi besar, karena kita kehilangan setengah lebih nutrisi yang ada pada buah dan

Ternyata Kulit 12 Buah dan Sayur Memiliki Kandungan Nutrisi Tinggi
ISTIMEWA
Ilustrasi 

Kalau pengin makan kulit buah jeruk, kita bisa mencoba menghaluskan dan mengeringkan kulit jeruk, setelah itu jadikan kulit jeruk taburan untuk salad atau es krim kita, deh!

3. Kentang

kentang
kentang (indiatvnews.com)

Kulit kentang ternyata punya banyak nutrisi buah tubuh kita, entah itu zat besi, kalsium, potassium, magnesium, vitamin B6 dan C.

Kalau kita membuang kulit kentang, tandanya kita bakal kehilangan 90 persen nutrisi zat besi dan setengah serat, girls! Sayang banget kan?

4. Kiwi

Buah kiwi
Buah kiwi (pinterest.com)

Selama ini hanya makan bagian daging buah kiwi? Kita rugi besar, nih!

Karena ternyata, kulit buah kiwi 100 persen aman dan sehat buat dimakan. Bahkan kulit buah kiwi punya lebih banyak kandungan antioksidan, vitamin C, dan tiga kali lipat kandungan seratnya!

5. Lemon

Lemon
Lemon (Intisari Online)

Buah lemon memang serbaguna, termasuk bagian kulitnya.

Dengan makan parutan kulit lemon, kita bisa mendapatkan kandungan kalsium, potassium, dan serat yang tinggi!

6. Mangga

Mangga
Mangga (popsugar.com)
Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved