Ternyata Kulit 12 Buah dan Sayur Memiliki Kandungan Nutrisi Tinggi

Membuang kulit 12 buah dan sayuran ini ternyata bisa membuat kita rugi besar, karena kita kehilangan setengah lebih nutrisi yang ada pada buah dan

Ternyata Kulit 12 Buah dan Sayur Memiliki Kandungan Nutrisi Tinggi
ISTIMEWA
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Selama ini kita bisa aja enggak sadar kalau kita buang kulit buah dan sayuran yang seharusnya kita konsumsi!

Membuang kulit 12 buah dan sayuran ini ternyata bisa membuat kita rugi besar, karena kita kehilangan setengah lebih nutrisi yang ada pada buah dan sayuran tersebut.

Berita Lainnya:
Jangan Kupas Kulit Buah Berikut Ini. Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan
Makan Kulit Buah Ini Jika Anda Ingin Awet Muda

Makanya, mulai dari sekarang, jangan buang dan konsumsi kulit 12 buah dan sayuran ini, ya!

1. Apel

Buah Apel
Buah Apel (cnn)

Apel memang banyak banget kandungan seratnya. Namun setengah lebih kandungan serat tersebut ada pada kulitnya, bukan daging buahnya!

Selain itu, kulit apel punya jauh lebih banyak kandungan vitamin A, C, dan K serta mineral potassium daripada daging buahnya, lho!

2. Jeruk

Biji jeruk
Biji jeruk (parkseed.com)

Ternyata, kulit jeruk mengandung vitamin C 2 kali lipat lebih banyak daripada daging buah jeruk itu sendiri, lho!

Kerennya lagi, kulit jeruk ternyata bisa jadi anti kanker dan anti-inflamasi tubuh kita!

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved