Cukup Berjalan 5 Menit Saja, Beberapa Manfaat Ini Sudah Anda Dapatkan
Tak perlu waktu banyak kita sudah bisa mendapatkan tubuh yang sehat loh. Cukup sempatkan waktu 5 Menit saja
lihat foto
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Berjalan merupakan cara terbaik untuk membuat tulang kita tetap sehat.
Sebab gerakan saat berjalan mengharuskan tubuh bekerja melawan gravitasi di mana seperti kita melakukan latihan beban.
4. Tingkatkan metabolisme
Ketika kita berjalan, akan menstimulasi sistem pencernaan sehingga menjadi lebih sehat.
Hal ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang baik untuk melawan penyakit.
5. Baik untuk jantung
Berjalan sangat baik untuk kesehatan jantung kita.
Aktivitas ini dapat menurunkan tekanan darah, mengatur gula darah, serta menurunkan kolesterol.
Tentunya semua penyakit ini merupakan faktor dari risiko penyakit jantung.
Wah, sangat banyak ya manfaat yang bisa kita dapat dengan aktivitas sederhana ini. (*)
Artikel ini telah dipublikasikan di situs Nova.grid.id dengan judul:
Berjalan 5 Menit Aja Kita Bisa Dapatkan Segudang Manfaat Ini loh!
