Cukup Berjalan 5 Menit Saja, Beberapa Manfaat Ini Sudah Anda Dapatkan

Tak perlu waktu banyak kita sudah bisa mendapatkan tubuh yang sehat loh. Cukup sempatkan waktu 5 Menit saja

Cukup Berjalan 5 Menit Saja, Beberapa Manfaat Ini Sudah Anda Dapatkan
sehatmagz.com
Ilustrasi jalan kaki 

SRIPOKU.COM-- Sibuk dengan pekerjaan tentu akan membuat kita lupa dengan olahraga.

Padahal, melakukan aktivitas ini akan membuat tubuh semakin bugar dan sehat.

Dengan begitu cobalah melakukan aktivitas gerak lainnya meski tak sempat berolahraga.

Salah satunya yakni berjalan.

Tahukah Anda jika banyak manfaat yang akan kita dapat dari aktivitas ringan ini?

Ilustrasi berjalan
Ilustrasi berjalan (lifestyle Sindonews)

Ya, tak perlu waktu banyak kita sudah bisa mendapatkan tubuh yang sehat loh.

Cukup sempatkan waktu 5 Menit saja untuk melakukan aktivitas positif ini secara rutin.

Lalu apa saja sih manfaat yang bisa kita dapatkan?

1. Mengurangi stres

Pekerjaan yang menumpuk bisa membuat kita stres.

Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved