Tak Harus Olahraga, Berikut 7 Cara Cepat Luruhkan Lemak Perut, No 6 Hindari Stres
Dengan sedikit kesabaran, kamu bisa mempercepat usaha peluruhan lemak perut dengan tujuh tahap ini:
Editor:
Rizka Pratiwi Utami
lihat foto
IST
3 Hal yang Dapat Jadi Pemicu Tubuh Jadi Gemuk, Salah Satunya Tidak Sarapan, Jangan Dianggap Sepele
Hormon stres akan menstimulasi nafsu makan dan membuat orang-orang cenderung mengonsumsi makanan tidak sehat.
7. Tidur delapan jam
Tidur dan penambahan berat badan sangat berkaitan erat, lebih dari yang kita pikirkan selama ini.
Kekurangan tidur seringkali membuat kita kelaparan dan menghambat perbaikan otot di malam hari.
Tubuh kemudian akan memproduksi lebih banyak kortisol dan akan merusak usaha penurunan berat badan yang kamu lakukan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Cepat Luruhkan Lemak Perut"
