Tahukah Kamu, Inilah 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Menjalankan Ibadah Puasa, Ternyata!

Selain itu, lambung pun menjadi lebih sensitif saat dalam keadaan kosong sehingga dapat membuat maag kamu kambuh.

2. Hidangan Keju

Tidak jarang keju dijadikan pelengkap dalam menu tajil saat berbuka puasa.

Jika jumlahnya sedikit tentu tidak masalah namun jika berlebihan dapat menyebabkan masalah lambung.

Saat berbuka atau sahur, hindari juga konsumsi makanan yang mengandung banyak keju.

Terlalu banyak mengonsumsi keju saat berpuasa dapat menyebabkan perut kembung.

3. Aneka Gorengan

Tidak bisa disangkal jika mengonsumsi makanan jenis gorengan memang nikmat rasanya.

Akan tetapi jenis makanan ini, seperti jenis makanan yang disebutkan sebelumnya ternyata dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Gorengan termasuk dalam kategori makanan “panas” rendah serat yang sulit dicerna.

Oleh karena itu, sebaiknya kamu mengonsumsi banyak buah jika mengonsumsi gorengan untuk menambah serat dalam tubuh.

4. Makanan Instan atau Junk Food

Saat menjalankan ibadah puasa tubuh sama halnya dengan sedang “beristirahat” karena pencernaan bekerja lebih santai dari hari biasanya.

Oleh karena itu, sebaiknya mengonsumsi lebih banyak air dan buah agar kebutuhan serat dapat terpenuhi.

Sangat disayangkan jika kamu mengonsumsi makanan instan atau junk food yang rendah serat.

Hindari makanan instan seperti mi instan, sosis, dan daging olahan.

Pilihlah makanan yang kamu olah sendiri di rumah sehingga lebih kaya serat dan sehat.

Mari jaga selalu kesehatan kamu dan keluarga saat menjalankan ibada puasa.

Selain dengan memilih jenis makanan yang tepat namun juga dengan konsultasi secara langsung pada dokter gizi.

(Sripoku.com/Rizka Pratiwi Utami)