Cara Sembuhkan Diabetes ? Rajin Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin B3 ini

===

3. Kacang polong.

(Net)

Bagi anda yang vegetarian jangan khawatir,

karena banyak sayuran mengandung niasin, termasuk kacang polong.

100 gram kacang polong menyediakan 10 persen kebutuhan vitamin B3 yang dianjurkan setiap hari.

===

4. Jamur.

(Net)

Semua jenis jamur merupakan sumber vitamin B3 yang baik.

Jamur menyediakan 71 persen kebutuhan niasin setiap hari dan bersifat anti-kanker.

Jamur jenis kancing warna putih menyediakan 35 persen kebutuhan niasin setiap hari.

===