Ini Cara Mudah Memperbaiki Gigi Berlubang dan Mengatasi Kerusakan Gigi Secara Alami
Berikut tips sederhana dan alami yang dapat Anda lakukan sendiri dirumah untuk mencegah kerusakan gigi dan memperbaiki gigi berlubang.
Penulis: Ahmad Sadam Husen | Editor: Ahmad Sadam Husen
lihat foto
Banyak orang mengatakan bahwa mereka menikmati kebersihan dan merasakan gigi mereka lebih indah dari sebelumnya.
===
6. Tambahkan suplemen dan vitamin ke dalam menu makanan.
Ada satu hal lagi yang dapat Anda lakukan untuk membantu air liur Anda melawan plak gigi.
Vitamin lah yang sangat penting untuk kesehatan gigi Anda.
Untuk meningkatkan produksi air liur, anda perlu banyak mengonsumsi makanan kaya serat seperti buah, kacang-kacangan, dan sayuran
Yang terbaik adalah apel, pisang, kubis Brussel, dan kacang polong.
Makanlah makanan gandum
Gandum mengandung banyak vitamin B dan zat besi.
Selain itu, biji-bijian mengandung magnesium, mineral yang membantu menyerap kalsium dan memperkuat gigi Anda.
Makan makanan laut lebih sering jika Anda ingin mendapatkan lebih banyak vitamin D dari makanan Anda.
Salmon, ikan haring, tuna kaleng, dan sarden adalah contoh sumber vitamin D.
===
7. Cobalah minyak kelapa.
Apakah Anda ingin tahu cara lain yang baik untuk menggunakan minyak kelapa?
Minyak akan menarik bakteri keluar dari gigi Anda dan secara alami menyembuhkannya.
Cukup kumur-kumur satu sendok makan minyak kelapa di mulut Anda selama 20 menit sampai air liur Anda dan minyak berubah menjadi berwarna putih susu.
Jangan menelannya.
Ini sangat sederhana namun sangat efektif!
Minyak tidak memperbaiki efek dari kerusakan gigi, tapi membantu mencegah gigi berlubang.
Minyak kelapa bekerja dua kali lebih efektif di samping menyikat dan membersihkan gigi.
===
8. Buat pasta gigi remineralisasi sendiri.
Resep pasta gigi sederhana ini hanya membutuhkan beberapa bahan alami yang bisa Anda beli di toko.
Karena Anda membuatnya sendiri, semua komponen yang digunakan alami dan tidak akan membahayakan kesehatan Anda.
Anda memerlukan bahan berikut untuk membuat pasta gigi:
- 4 sdm bubuk kalsium
- 1 sdt stevia
- 1 sdm garam laut
- 2 sdm baking soda
- 1/4 cangkir minyak kelapa
Campur semua bahan sampai Anda mendapatkan pasta.
Pastanya tidak berbentuk remah-remah lagi.
Gunakan sebagai pengganti pasta gigi biasa.
Ingat: Jangan gunakan pasta gigi ini selama lebih dari 30 hari berturut-turut karena strukturnya yang abrasif dan tidak adanya fluoride. (Sripoku.com/A. Sadam Husen)
