Ini Cara Mudah Memperbaiki Gigi Berlubang dan Mengatasi Kerusakan Gigi Secara Alami

SRIPOKU.COM -- Gigi anda sama seperti bagian tubuh anda lainnya.

Mereka memerlukan perhatian dan perawatan yang tepat agar kesehatannya selalu terjaga.

Jika anda termasuk orang yang tidak suka mengunjungi dokter gigi, Anda bisa mencoba mencegah kerusakan gigi anda sendiri di rumah.

Beberapa dokter menyarankan untuk menggabungkan perawatan kebersihan gigi yang baik dengan beberapa perubahan cara makan yang sederhana.

Berikut tips sederhana dan alami yang dapat Anda lakukan sendiri dirumah untuk mencegah kerusakan gigi dan memperbaiki gigi berlubang.

===

1. Ubah kebiasaan makan dari sekarang.

Mengubah kebiasaan makan dan beralih ke menu makanan yang lebih sehat bisa membantu meningkatkan kesehatan gigi.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh The British Medical Journal menunjukkan bahwa perubahan menu makanan dapat memperbaiki kerusakan gigi.

Mengkonsumsi produk yang kaya akan gula jelas akan menyebabkan kerusakan gigi dan timbulnya asam phytic yang dapat menghambat penyerapan kalsium.

Namun jika anda mengubah kebiasaan makan, Anda mungkin tidak akan pernah menghadapi masalah seperti itu.

• Dapatkan lebih banyak kalsium. Ini adalah komponen pembangun utama tulang dan gigi Anda. Makanlah produk susu setiap hari, tapi tidak secara berlebihan. (Susu, yogurt, krim asam, dan keju).
• Minumlah minuman tanpa pemanis. Hindari minum soda, jus, dan minuman bersoda. Anda bisa mencoba air biasa, smoothies buah, dan teh tanpa pemanis. Air memiliki banyak efek baik pada tubuh Anda termasuk peningkatan hidrasi dan aliran air liur yang lebih tinggi.

===

2. Kunyah permen karet tanpa gula.