Berikut 10 Jenis Makanan Yang Layak Dikonsumsi Saat Sahur, No 7 dan 8 Penting tapi Jarang Dikonsumsi

SRIPOKU.COM -- Bagi sebagian orang, menahan diri dari makan dan minum selama 12-14 jam adalah perjuangan yang sulit.

Sementara bagi sebagian lainnya yang sudah terbiasa, menahan hawa nafsu adalah bagian yang paling sulit.

Agar kuat berpuasa sebulan penuh, hendaknya kita memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa.

Karena selama hampir 14 jam tubuh kita tidak mendapatkan pasokan makanan, maka kuncinya adalah mengatur asupan makanan yang kita konsumsi pada saat sahur.

Pertanyaannya adalah makanan apa saja yang baik dikonsumsi sebagai menu sahur dan makanan apa saja yang sebaiknya dihindari?

Berikut ini beberapa tips memilih makanan sehat dan baik dikonsumsi pada saat  makan sahur seperti yang dijabarkan oleh situs manfaatnyasehat.com.

Tips Menu Sahur yang Baik

Bagi yang tidak paham, puasa sepertinya hanya menyiksa tubuh.

Namun dibalik itu semua, manfaat puasa untuk kesehatan tubuh ternyata sangat banyak sekali.

Dan hal tersebut sudah diverifikasi melalui berbagai penelitian para ilmuwan dan pakar kesehatan.

Mengenai manfaat berpuasa sudah saya terbitkan ulasannya beberapa waktu lalu.

Sekarang kembali ke pokok utama pembahasan kita kali ini yaitu mengenai menu sahur sehat.

Makanan seperti apa yang harus dikonsumsi.

1. Asupan Cairan yang Cukup

Saat melakukan santap sahur, pastikan Anda mendapatkan asupan cairan yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi meski puasa seharian.