Tips
Ini Makanan yang Bisa Turunkan Stres dan Berat Badan
Baiknya lagi, makanan ini takkan menambah ukuran lingkar pinggang Anda.
Editor:
Soegeng Haryadi
3. Havermut
Makanan kaya serat ini akan membuat Anda kenyang dan dalam waktu singkat akan menurunkan kadar sytres Anda. “Hhavermut membantu memroduksi hormon serotonin, yang akan membuat tubuh merasa nyaman,” jelas Gans.
Tambahkan susu tanpa lemak saat mengonsumsi havermut, ini untuk memberikan tambahan protein dan kalsium pada tubuh. Tambahkan juga almond untuk memberikan tambahan serat.
