Ini Makanan yang Bisa Turunkan Stres dan Berat Badan

SRIPOKU.COM -- Ketika Anda stress, Anda tentu akan mendengar suara-suara di kepala untuk mengonsumsi es krim, kentang goreng, ataupun keripik kentang.

Tapi tunggu dulu, meski makanan tersebut sangat menggoda, sebenarnya ada pilihan yang lebih baik yang bisa Anda konsumsi untuk mengurangi kecemasan dan stres yang Anda rasakan.

Baiknya lagi, makanan ini takkan menambah ukuran lingkar pinggang Anda.

Berikut ini empat makanan yang direkomendasikan oleh Keri Gans, M.S, R.D., penulis The Small Change diet.