Enak Dan Gurih, Tapi Cemilan Lebaran Ini Diragukan Baikkah Untuk Kesehatan? Inilah Jawabannya

SRIPOKU.COM--  Selain kue kering seperti nastar, saat Lebaran biasanya juga hadir kacang istimewa yakni kacang mete.

Ini menjadi salah satu kacang favorit yang selalu disajikan di atas meja kala merayakan hari raya.

Rasanya yang enak bahkan memiliki harga yang cukup mahal, apakah kacang mete baik untuk kesehatan?

Melansir healthline.com, kacang mete merupakan salah satu jenis kacang-kacangan berkadar serat rendah dan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.

• Hanya Dengan Biji Ketumbar, Lemak Perut Rontok Hanya Dalam 5 Hari

• Jangan Pernah Memukul Bokong Anak Jika Sedang Marah, Berikut Langkah-Langkah Mendidik Anak Disiplin

• Berita Hoax Bikin Resah, Begini Cara Mudah Facebook Untuk Mengatasinya

Kacang ini juga punya vitamin E, K, dan B-6, serta mineral seperti tembaga, fosfor, seng, magnesium, besi, dan selenium yang semua ini sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh.

Disebutkan oleh penelitian, jika makan kacang-kacangan seperti mete dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Ini juga bisa mengurangu tekanan darah dan kadar kolesterol.

Dalam satu penelitian, Trusted Source, kacang mete dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Beberapa vitamin dan mineral dalam kacang-kacangan, seperti potasium, vitamin E dan B-6, serta asam folat juga membantu memerangi penyakit jantung.

• CATAT, Begini Cara Menghilangkan Iklan di Ponsel Xiaomi, Lakukan Langkah-Langkah Berikut

• Kelelahan Usai Kunjungi Keluarga Dan Saudara Saat Idul Fitri, Atasi Dengan Konsumsi Buah Berikut Ini

• PERINGATAN! 7 Jenis Pekerjaan Berikut Ini Berisiko Terkena Kanker

Tembaga dan zat besi dalam kacang mete juga baik untuk membantu tubuh membentuk dan menggunakan sel darah merah.

Sehingga bisa menjaga pembuluh darah, saraf, tulang, dan sistem kekebalan tubuh sehat dan berfungsi dengan baik.

Selain itu, kacang mete juga mengandung lutein dan zeaxanthin tingkat tinggi, di mana ini bertindak sebagai antioksidan.

• Teh Pare Ampuh Turunkan Kolesterol, Begini Cara Membuatnya Dan Beragam Manfaatnya Bagi Tubuh

• Berikut Tipe Orang Yang Mendapat Kutukan Jomblo Seumur Hidup, Andakah Salah Satunya?

• Sering Dikonsumsi, Siapa Sangka Ikan Yang Paling Disukai Ini Berbahaya Untuk Kesehatan

Ketika dikonsumsi setiap hari, senyawa antioksidan ini dapat melindungi mata dari jenis kerusakan yang bisa menyebabkan kebutaan seiring bertambahnya usia.

Kacang ini juga bisa membantu mengurangi risiko katarak.

Menurut penelitian Harvard, dua porsi kacang sehari sangat membantu dalam memerangi penyakit kardiovaskular, diabetes, hingga kanker.