Tinggalkanlah 6 Kebiasaan Remeh Yang Sering Tidak Anda Sadar Ini agar Kebersihan Ginjal Terjaga

SRIPOKU.COM-- Berbentuk seperti kacang merah, ginjal memiliki peran yang amat vital dalam tubuh kita.

Ginjal berfungsi untuk menyaring racun dalam tubuh, berperan dalam menjaga asam tetap seimbang serta menjaga kesehatan tulang dan jantung.

Bayangkan jika terjadi sesuatu pada ginjal, ia akan sulit melakukan tugasnya sehingga dapat mengakibatkan komplikasi berbahaya.

Seperti tekanan darah tinggi, anemia, tulang yang lemah, status gizi menurun, serta kemungkinan kerusakan saraf.

• Kabar Baik, Pengidap Kanker Payudara dan Paru-Paru Tak Perlu Lakukan Kemoterapi Untuk Bertahan Hidup

• INGAT! Salah Cara Memotong Buah Dapat Menghilangkan Kandungan gizinya, Begini Cara Yang Benar

Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga agar ginjal tetap sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya.

Kebersihan dan kesehatan ginjal bisa tetap terjaga, dengan mulai melakukan kebiasaan sepele berikut ini. Apa saja?

• Cukup 8 Hari Gangguan Tiroid Hilang Dengan Menggunakan Biji Ketumbar, Begini Cara Meraciknya

• Hanya Rp 99 Ribu, Ponsel Wizphone Dari Google Yang Bisa Diajak Bicara, Ini Spesifikasinya

• Anak Masih Ngompol, Inilah Penyebabnya dan Begini Cara Mengatasinya

1. Tidak cukup tidur

Bukan sembarang beristirahat, tidur sejatinya harus memerhatikan dua faktor utama yaitu durasi dan bagaimana kualitas.

Dengan begitu, pastikan Anda tidur selama 8 jam setiap harinya dengan kualitas yang terjaga.

Jenis tidur terbaik yaitu tidur dimana esok harinya tubuh terasa segar dan bugar.

Menurut sebuah studi, jika seseorang tidur kurang dari enam jam semalam atau lebih dari sepuluh jam berisiko lebih tinggi mengalami hiperfiltrasi ginjal yang menjadi tanda awal penyakit ginjal.

• Lelah Bekerja Seharian, Lakukan 8 Cara Terbaik Ini Agar Tubuh Kembali Rileks Usai Beraktivitas

• Posisi Menggendong Bayi Berpengaruh Pada Perkembangan si Kecil, Inilah penjelasannya

• Masih Ingat Dengan Mak Lampir Yang Populer Tahun 90an, Inilah Sosok Pengisi Suaranya Hingga Kini

2. Kurang minum air putih

Beberapa penelitian telah membuktikan betapa pentingnya air bagi kesehatan.

Seseorang berisiko menderita penyakit ginjal disebabkan dehidrasi kronis, karena tubuh harus menghilangkan racun melalui urin.

Jika tubuh kita kekurangan air, maka penumpukan racun akan terjadi dan ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal.