Lelah Bekerja Seharian, Lakukan 8 Cara Terbaik Ini Agar Tubuh Kembali Rileks Usai Beraktivitas

Selain membuat tubuh dan pikiran rileks, menari bisa membuat suasana hati yang sedang buruk menjadi lebih baik.

Lelah Bekerja Seharian, Lakukan 8 Cara Terbaik Ini Agar Tubuh Kembali Rileks Usai Beraktivitas
Serambi Indonesia
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM-- Setelah seharian bekerja, tubuh pasti akan terasa lelah dan relaksasi menjadi satu-satunya yang terpikir oleh Anda.

Dengan relaksasi, Anda akan memberi waktu pada tubuh untuk beristirahat sejenak dari rutinitas, dan mendapatkan kembali energi yang sudah terkuras.

Banyak cara yang bisa dilakukan sebelum tidur, agar tubuh terasa rileks usai beraktivitas.

Anak Masih Ngompol, Inilah Penyebabnya dan Begini Cara Mengatasinya

Perasaan Khawatir akan Mengganggu Pikiran, Lakukan Langkah-Langkah Berikut Untuk Menguranginya

Perlukah Mematikan Komputer Setelah Selesai Digunakan? Inilah Penjelasannya

Inilah beberapa cara terbaiknya:

1. Meditasi

Ilustrasi
Ilustrasi (Tribunjatim.com)

Dilansir dari magforwomen.com, meditasi sebaiknya dilakukan di lingkungan yang sunyi, di mana Anda dapat fokus dan bernapas dalam-dalam.

Pernapasan dalam akan membawa oksigen segar ke dalam tubuh.

Selain itu, meditasi yang tenang dapat menenangkan indera, dan membuat segar serta rileks.

Masih Ingat Dengan Mak Lampir Yang Populer Tahun 90an, Inilah Sosok Pengisi Suaranya Hingga Kini

Posisi Menggendong Bayi Berpengaruh Pada Perkembangan si Kecil, Inilah penjelasannya

2. Melakukan pijatan seluruh tubuh

Pijat dapat menghilangkan rasa lelas setelah bekerja.

Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved