Deretan Cara Melancarkan Pencernaan ala dr Zaidul Akbar, Salah Satunya Cara Benar Kunyah Makanan

7. Kurangi makan daging

Makan daging tentu boleh, tapi jangan sering-sering.

Makan daging biasanya digunakan untuk membutuhkan energi yang kuat.

"Kalau bisa dalam sebulan itu konsumsi daging 4 kali aja, sisanya protein dari nabati itu cukup, InsyaAllah," kata Zaidul Akbar.

Zaidul Akbar menyarankan mencoba untuk konsusmi kurma 7 buah sehari.

8. Kunyahlah makanan anda

Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki pencernaan adalah kunyahlah makanan anda.

Karena mengunyah makanan adalah sunah dari Nabi.

Dan makanlah atau konsumsilah enzim-enzim pencernaan yang kita bisa buat di rumah.

Contohnya, Pisang diblender sama bawang putih sedikit, madu sedikit.

Resep itu akan menjadi enzim yang sangat bagus untuk pencernaan kita.

9. Tidurlah seperti tidur ala baginda Rosul

Seperti apa? tidurlah seperti tidurnya Rosul.

Ba'da Isya tidur, karena kita butuh 6 sampai 8 jam waktu tidur.

Banyak penyakit muncul gara-gara kurang tidur dan tidur yang tidak berkualitas.

Salah satu cara tidur yang berkualitas adalah matikan lampu.

Jadi mulai sekarang, modal sehat kita yang utama buat diri kita lebih taat.

Jangan sampai sudah mengkonsumsi makanan sehat, tapi baca Qur'an tinggal, Sholat tinggal untuk apa.