Tips Sehat dr Zaidul Akbar, Hindari Jenis Makanan Ini saat Diet, Dijamin Tubuh Bugar tak Kelaparan

Good Food berarti Good Mood

3. Gula

Seperti dijelaskan, ada manis dari gula ini bisa diganti dengan madu.

Tebu juga bisa dijadikan gula alami namun jangan ditambah dengan apapun untuk menghilangkan nutrisinya.

4. Susu

"Susu sapi dan turunannya, selanjutnya mulai mengurangi beras putih," ujarnya.

"Zaman dulu ibu-ibu kita masih mau minum air tajin, sekarang jangan minum karena si petaninya saja waktu nyemprotin (pestisida) dia pake masker. Di Amerika petani nyemprot pestisida itu sudah pakai PPE, PPE itu peralatan keselamatan full, masker, topi dan semuanya dipake," kata Zaidul Akbar.

5. Gorengan

Gorengan kalau digoreng dengan minya sayur bukan dengan minyak kelapa bisa membuat minyak itu nyangkut dalam usus.

Kalau memang mau bakwan, kita bisa dengan cara dipanggan dan kalau bisa banyakan sayurnya dibanding tepung.

6. Minuman soda

Soda sangat tidak bagus untuk tubuh.

Jadi jauhi soda untuk masuk kedalam tubuh.

Karena 1 gelas soda ini, perlu 10 gelas air zam zam untuk menetralisirkan soda.

7. Jus Buah pakai Gula

Minum jus buah juga bisa menjadi salah satu pilihan.

Namun jangan gunakan gula sebisa mungkin.

Misal, buah bisa dicampur dengan madu atau susu yang rendah kalori.

8. Tepung 

"Produk berbasiskan tepung, apa pun itu," ujarnya.