Tips Sehat dr Zaidul Akbar, Hindari Jenis Makanan Ini saat Diet, Dijamin Tubuh Bugar tak Kelaparan

SRIPOKU.COM - Bila sedang diet ternyata ada beberapa makanan yang tak boleh dikonsumsi, hal ini untuk tetap menjaga stamina tubuh.

Dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar, untuk hidup sehat memang dibutuhkan aturan, termasuk soal makan.

"Bagaimana mau sehat kalau makan aja sembarangan, karena sebenarnya dalam islam, makanan aja ada aturannya," kata Zaidul Akbar dilansir dari YouTube pribadinya.

dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa wajah adalah salah satu indikator kita mengkonsumsi makanan sehat atau tidak.

"Wajah kita itu cerminan makanan kita, contohnya kalau ginjal, jantungnya kena pasti bibirnya pucat, jadi kelihatan aura wajahnya, apalagi bermasalah dengan pencernaannya pasti keliatan," kata dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar, Allah SWT juga mengatakan kalau kita harus memperhatikan apa yang kita makan.

"Pagi sebenarnya bukan waktu yang tepat untuk banyak banyak makan, karena secara pergerakan hormon Gherlin di pagi hari itu lagi rendah rendahnya," kata dr Zaidul Akbar.

Nah berikut tips sehat ala dr Zaidul Akbar perihal makanan yang tak boleh dikonsumsi saat lagi diet.

1. Nasi

Kalau bisa makan pagi itu jangan yang berat-berat seperti nasi uduk misalnya.

Karena kita itu bisa hidup tanpa nasi, yang kita butuhkan itu karbohidratnya bukan nasi.

Banyak buah yang punya karbohidratnya bukan cuma nasi.

2. Makanan yang bisa sebabkan kantuk

Kalau kalian makan tapi tiba-tiba ngantuk otomatis ada yang salah dimakanan kalian.

Karena makanan yang bisa menyebabkan kantuk itu adalah makanan yang miskin serat dan miskin enzim.

Good Food berarti Good Mood

3. Gula

Seperti dijelaskan, ada manis dari gula ini bisa diganti dengan madu.

Tebu juga bisa dijadikan gula alami namun jangan ditambah dengan apapun untuk menghilangkan nutrisinya.

4. Susu

"Susu sapi dan turunannya, selanjutnya mulai mengurangi beras putih," ujarnya.

"Zaman dulu ibu-ibu kita masih mau minum air tajin, sekarang jangan minum karena si petaninya saja waktu nyemprotin (pestisida) dia pake masker. Di Amerika petani nyemprot pestisida itu sudah pakai PPE, PPE itu peralatan keselamatan full, masker, topi dan semuanya dipake," kata Zaidul Akbar.

5. Gorengan

Gorengan kalau digoreng dengan minya sayur bukan dengan minyak kelapa bisa membuat minyak itu nyangkut dalam usus.

Kalau memang mau bakwan, kita bisa dengan cara dipanggan dan kalau bisa banyakan sayurnya dibanding tepung.

6. Minuman soda

Soda sangat tidak bagus untuk tubuh.

Jadi jauhi soda untuk masuk kedalam tubuh.

Karena 1 gelas soda ini, perlu 10 gelas air zam zam untuk menetralisirkan soda.

7. Jus Buah pakai Gula

Minum jus buah juga bisa menjadi salah satu pilihan.

Namun jangan gunakan gula sebisa mungkin.

Misal, buah bisa dicampur dengan madu atau susu yang rendah kalori.

8. Tepung 

"Produk berbasiskan tepung, apa pun itu," ujarnya.