Tutorial
Berat Badan Malah Bertambah Usai Ramadhan ? Ini Cara Mengatasinya
Berikut cara yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap fit setelah Idul Fitri.
lihat foto
SRIPOKU.COM -- Dalam merayakan Idul Fitri, Muslim akan berpesta dengan makanan lezat yang tinggi karbohidrat, zat gula, juga kolesterol.
Mencicipi banyak makanan enak dan gratis sepanjang Hari Raya memang menyenangkan.
Namun, lantas bagaimana dengan kondisi tubuh? Terlalu banyak makan makanan khas Idul Fitri bisa membuat berat badan bertambah.
Risikonya, sejumlah penyakit akan menghantui, misal obesitas, diabetes, atau hipertensi.
Berikut cara yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap fit setelah Idul Fitri.
===
Latihan makan perlahan
Dilansir dari Times of India, kita sebaiknya menahan diri dan makan perlahan selama perayaan Idul Fitri.
Cara ini akan membantu kita mengenali sinyal tubuh saat mulai merasa kenyang.
Perhatikan sinyal-sinyal ini agar tidak makan berlebihan setelah merasa kenyang.
===
Kontrol porsi
Saat berpuasa selama bulan , tubuh kita akan beradaptasi dengan jadwal puasa.
Hal ini membuat konsumsi makanan yang tinggi garam dan sarat lemak tidak baik untuk tubuh.
Solusinya, mulailah mengonsumsi makanan dalam porsi yang lebih kecil dan kurangi jarak interval antara waktu makan.
| Tips Memilih Helm untuk Keamanan dan Kenyamanan Berkendara dari Astra Motor Sumsel |
|
|---|
| Top 5 Cara Cuci Tangan Paling Bersih |
|
|---|
| Anda Wajib Pajak ? Segera Lakukan ini Kalau Tak Mau Kena Pajak 20 Persen Lebih Tinggi |
|
|---|
| Cara Buka Rekening Gopay Tabungan via Gojek dan Bank Jago, Mudah dan Cepat |
|
|---|
| Ini Tips Aman Berkendara Mobil dan Sepeda Motor agar Selamat Selama Musim Hujan, Awas Jalan Licin |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.