Aman dan Sehat, Ini Daftar Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

5. Seledri

Seledri juga merupakan sayuran dengan kandungan banyak air.

Dengan mengonsumsi sayuran ini, iritasi di bagian kerongkongan akibat asam lambung kambuh dapat diminimalisasi.

Tak sampai di situ, kemampuan seledri dalam meredakan gejala asam lambung juga berasal dari tekstur lembutnya.

Tekstur seledri akan memudahkannya melewati kerongkongan untuk kemudian dicerna di dalam lambung.

6. Timun

Sayuran lain yang menjadi pilihan bagus bagi penderita asam lambung adalah timun.

Memiliki rasa renyah, timun ternyata salah satu sayuran yang mengandung banyak air.

Kandungan air dalam timun inilah yang membantu mengencerkan cairan asam lambung dan meredakan rasa tidak nyaman di perut.

7. Sayuran akar-akaran

Sayuran yang boleh dimakan penderita asam lambung selanjutnya, yakni jenis sayuran dari akar.

Masih dari Livestrong, sayuran akar merupakan sumber serat yang membantu meredakan iritasi, mulas, dan gejala asam lambung lainnya.

Adapun jenis sayuran dari akar, antara lain:

• Kentang
• Ubi jalar
• Wortel
• Lobak.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Sayuran yang Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung"

===

Simak berita Sripoku.com lainnya di Google News