Bisa Redakan Gejala, Ini Daftar Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

SRIPOKU.COM -- Asam lambung menjadi salah satu masalah kesehatan yang membuat penderitanya tak bleh sembarangan mengkonsumsi makanan

Konsumsi makanan yang tak boleh sembarangan ini bahkan berlaku untuk buah-buahan, dimana penderita asam lambung juga tak boleh sembarangan mengkonsumsinya.

Meski begitu, masih ada jenis-jenis buah yang ternyata aman dan baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung.

Penyakit asam lambung sendiri merupakan kondisi saat cairan asam lambung berulang kali naik ke kerongkongan atau esofagus.

Dikutip dari laman Mayo Clinic, penyakit asam lambung terjadi karena katup di ujung lambung tak berfungsi, sehingga cairan asam naik dan mengiritasi dinding kerongkongan.

===

Buah untuk penderita asam lambung

Menurut laman Health Central, penderita asam lambung harus memilih buah dengan pH tinggi dan tidak terlalu asam.

Dalam kimia, pH adalah ukuran seberapa asam atau basa sesuatu, termasuk makanan.

Adapun bagi pemilik asam lambung, berikut beberapa buah pH tinggi yang membantu menurunkan asam lambung:

1. Pisang

Pisang merupakan buah bernutrisi tinggi yang mudah dicerna. Buah pisang ini kaya akan potasium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Bukan hanya itu, potasium juga berperan dalam mengontrol keseimbangan asam-basa pada tubuh.

Dibandingkan buah-buahan lain, pisang tergolong buah dengan kandungan pH tak terlalu asam, yakni sekitar 5.

Suatu makanan digolongkan asam apabila memiliki pH lebih kecil dari 7.