Cara Membuat Pikiran Tenang, Bebas Overthinking Saat Beraktivitas, Bisa Dilakukan Tanpa Bantuan Lain

SRIPOKU.COM - Berikut cara membuat pikiran tenang dan terhindar dari overthinking.

Overthinking menjadi salah satu bahasan kesehatan mental yang berkaitan dengan cara membuat pikiran tenang.

Banyak yang kesulitan mencari tahu terkait cara membuat pikiran tenang, inilah langkah yang harus diketahui.

Baca juga: 7 Tips Membuka Usaha Toko Bangunan yang Diminati Konsumen

Overthinking atau pikiran berlebih sering jadi bahasan kawula muda.

Kata overthingking menjadi bahasa gaul anak muda zaman sekarang.

Overthinking mungkin tidak akrab dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, perlu diketahui overthinking merupakan kondisi seseorang yang telalu banyak berpikir.

Hal ini kerap dialami apalagi menjelang akan tidur di malam hari.

Ketika sudah terbaring di kasur, pikiran seolah makin liar sehingga dapat memulai overthinking.

Melansir Kompas.com, kondisi overthingking akan berdampak buruk jika sudah merusak jam tidur.

Biasanya tidur di bawah jam 10 malam, kini harus tidur di atas jam 2 pagi.

Hal itu akan merusak kondisi kesehatan mental jika kecenderungan overthingking semakin parah.

Lantas, seperti apa sih cara membuat pikiran tenang sehingga bisa terhindar dari overthingking?

Berikut ini Sripoku.com rangkum dari berbagai sumber relevan terkait cara membuat pikiran tenang.

1. Sadari Disaat Tekanan Pikiran Semakin Parah