Manfaat Bangun Pagi, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Menyehatkan Jantung dan Awet Muda

Pagi hari merupakan waktu yang paling produktif dalam satu hari, di mana bangun pagi akan meningkatkan produktivitas tersebut.

Bangun pagi akan membantu pikiran lebih fokus pada tugas penting tanpa gangguan.

Selain itu, otak akan berada pada level paling optimal saat pagi hati, dan bisa digunakan dalam pengambilan keputusan yang lebih naik.

Menurut penelitian, bangun pagi adalah waktu untuk merencanakan sesuatu yang baik.

7. Melancarkan Peredaran Darah

Udara segar yang masih kaya oksigen di pagi hari sangatlah penting bagi peredaran darah dalam tubuh.

Dengan menghirup udara segar maka akan menambah kadar oksigen dalam darah yang juga membuat aliran darah lancar.

8. Meningkatkan Daya Ingat

Jika otak berfungsi secara maksimal maka memori otak akan meningkat juga.

Maka dari itu orang yang sering bangun pagi dan menghirup udara segar akan lebih kecil kemungkinan terkena gejala pikun dibandingkan dengan orang yang bangun siang hari.

10. Menyehatkan Jantung

Jika peredaran darah menjadi lancar dan tingkat oksigen dalam darah baik maka organ lainnya juga ikut menjadi sehat, seperti jantung.

Banyak gangguan pada jantung dikarenkan aliran darah dan oksigen yang sedikit dan terhambat.
Dengan bangun di pagi hari dan menghirup udara segar maka jantung akan bekerja secara maksimal.

11. Menjaga Kesehatan Tulang

Sinar matahari bukan hanya membantu pembentukan vitamin D namun juga mengandung kalium yang baik untuk kesehatan tulang.

Kandungan kalium sangat penting karena dapat menghindarkan Anda dari kerapuhan dan pengeroposan tulang.

Maka berjemur pada pagi hari akan menghindari Anda dari osteoporosis.

12. Awet Muda

Sinar matahari pagi yang membantu pembentukan vitamin D dalam tubuh dapat memaksimalkan peremajaan kulit.

Kandungan vitamin D2 dan D3 juga bisa mencegah gangguan pada kulit.

Baca juga: Manfaat Apel, Bisa Obati 13 Penyakit Berbahaya, Termasuk Redakan Batuk dan Mengatasi Bau Mulut