Diet
Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Menu Sarapan Selama 6 Hari saat Diet, Mudah Didapatkan
Berikut menu sarapan selama 6 hari yang sangat dianjurkan untuk seseorang sedang diet dan mampu menurunkan berat badan.
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: Fadhila Rahma
lihat foto
Selain itu, jangan lupa memilih camilan yang tinggi serat dan mengenyangkan. Pilihlah buah, sayuran, atau kacang-kacangan.
Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Menu Diet ala Anak Kosan ini Cocok Dikonsumsi, Enak, Murah dan Mudah Dibuat
Makan Malam 4 – 5 Sore
Beberapa orang cenderung makan berlebihan pada malam hari karena mereka tidak makan dengan cukup selama seharian.
Seperti halnya sarapan dan makan siang, waktu makan malam pun harus teratur dan tidak terlalu larut.
Anda sebaiknya makan malam lebih awal antara 4 – 5 jam setelah makan siang, yakni antara pukul 4 – 5 sore. Hal ini memang sulit bila Anda belum terbiasa.
Untuk mencegah rasa lapar, Anda bisa makan camilan diet pada malam hari.
Halaman 3 dari 3
