Diet
Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Porsi Nasi yang Baik Dikonsumsi Saat Diet, Cepat Turunkan Berat Badan
Berikut porsi nasi yang harus dikonsumsi saat sedang melakukan diet agar berat badan cepat turun.
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
lihat foto
Tribunnews
Nasi Putih, Berikut porsi nasi yang harus dikonsumsi saat sedang melakukan diet agar berat badan cepat turun 5 kg dalam seminggu.
Selain itu, jangan lupa memilih camilan yang tinggi serat dan mengenyangkan. Pilihlah buah, sayuran, atau kacang-kacangan.
Makan Malam 4 – 5 Sore
Beberapa orang cenderung makan berlebihan pada malam hari karena mereka tidak makan dengan cukup selama seharian.
Seperti halnya sarapan dan makan siang, waktu makan malam pun harus teratur dan tidak terlalu larut.
Anda sebaiknya makan malam lebih awal antara 4 – 5 jam setelah makan siang, yakni antara pukul 4 – 5 sore. Hal ini memang sulit bila kamu belum terbiasa.
Untuk mencegah rasa lapar, kamu bisa makan camilan diet pada malam hari.
Berita Terkait
