Diet
Seminggu Bisa Turun 5 Kg, 7 Menu Diet Ini Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan, Rendah Kalori dan Enak
Berikut 7 menu sarapan yang baik dan cocok untuk kalian konsumsi di pagi hari yang dapat menurunkan berat badan 3-5 kg dalam seminggu.
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
lihat foto
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan serat dan nutrisi yang akan membuat perut kenyang lebih lama.
Selain itu, brokoli juga mudah diolah dengan cara direbus atau diolah menjadi smoothir yang mudah dikonsumsi.
Sarapan dengan brokoli sangat disarankan untuk mendapatkan nutrisi yang baik dan menghindari kenaikan berat badan
6. Yogurt
Salah satu produk susu yang sangat populer dan dikenal sehat ini juga merupakan menu sarapan yang sehat dan bisa menurunkan berat badan.
Lemak dalam yogurt mengandung asam linoleat yang baik untuk menjaga bentuk tubuh dan menghindarkan dari kenaikan berat badan.
Biasanya, yogurt dinikmati dengan menambahkan bahan-bahan lain seperti buah-buahan segar dan kacang-kacangan.
7. Kentang
Kentang menjadi salah satu sarapan yang cocok untuk anda yang sedang diet.
Anda bisa mengkonsumsi kentang dengan direbus dengan dimakan begitu saja ataupun dengan dilumatkan menjadi sebuah bubur kentang.
Baca juga: Turun 5 Kg dalam Seminggu, 6 Rekomendasi Minuman Ini Mampu Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet
