Diet
Seminggu Bisa Turun 5 Kg, 7 Menu Diet Ini Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan, Rendah Kalori dan Enak
Berikut 7 menu sarapan yang baik dan cocok untuk kalian konsumsi di pagi hari yang dapat menurunkan berat badan 3-5 kg dalam seminggu.
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
lihat foto
Telur dikenal dengan sumber protein yang baik untuk tubuh dan sangat disarankan untuk orang yang sedang menjalani diet.
Sarapan dengan telur merupakan menu sarapan yang praktis dan kaya akan nutrisi.
Protein pada telur mampu membuat perut kenyang lama karena mengandung asam amino.
Selain itu, telur mudah didapatkan dan bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat dan bergizi.
3. Singkong
Singkong merupakan salah satu menu makanan pengganti nasi yang paling baik.
Untuk menu makan diet sebaiknya singkong cukup direbus saja jangan digoreng dalam minyak.
Singkong sangat baik dikonsumsi dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.
4. Ubi Jalar
Ubi jalar yang merupakan salah satu jenis umbi-umbian ini ternyata juga baik dikonsumsi saat sarapan.
Ubi jalar kaya akan serat yang bisa membuat perut lebih cepat kenyang dan kenyang dalam waktu yang lama.
Mengonsumsi ubi jalar mampu menahan nafsu makan, sehingga baik dikonsumsi saat pagi hari untuk menjaga keseimbangan tubuh sepanjang hari
5. Brokoli
Sayuran adalah makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Mengawali hari dengan menu sayuran seperti brokoli adalah cara yang paling tepat untuk mendapatkan nutrisi yang baik.
