Manfaat Bayam, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Turunkan Tekanan Darah & Jantung Sehat

Ini mengurangi kemungkinan makan berlebihan, membantu menjaga konsumsi makanan dan membantu menjaga gerakan usus yang sehat.

Serat yang ditambahkan ke makanan mencegah kita mengalami sembelit.

10. Jantung Sehat

Kesehatan kardiovaskular yang baik jelas merupakan salah satu manfaat jus bayam.

Tinggi folat, juga dikenal sebagai asam folat, membantu mengurangi risiko stroke, mencegah penebalan dinding arteri, dan membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan arteri.

Manfaat ini adalah kunci dalam pencegahan dan pemulihan serangan jantung.

Kadar nitrat yang tinggi dalam jus bayam diketahui bisa mempercepat waktu pemulihan.

Faktanya, sebuah penelitian merekomendasikan kita makan hingga 9 ons sayuran yang kaya nitrat untuk mencegah masalah jantung.

Jenis sayuran berdaun gelap lainnya memiliki khasiat yang serupa dengan bayam.

Baca juga: Manfaat Susu Madu, Bisa Obati 7 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Insomnia dan Penuaan Dini