Manfaat Bayam, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Turunkan Tekanan Darah & Jantung Sehat

Selain dioleskan, khasiat serupa bisa didapatkan dengan rutin mengonsumsi jus bayam.

Agar rasanya lebih nikmat saat diminum, tambahkan saja tomat, wortel, mentimun, dan paprika merah ke dalamnya.

3. Mencegah lingkaran bawah mata

Kandungan vitamin K dan folat pada bayam bermanfaat untuk membantu menghilangkan lingkaran bawah mata dan memar-memar di bagian kulit lainnya.

Bila kamu rajin mengonsumsi bayam, seiring waktu kulit tubuh akan terlihat lebih sehat dan cerah.

Selain itu, bagi yang sering mengalami kulit gatal dan kering, sangat disarankan untuk mengonsumsi jus bayam.

4. Melindungi kulit dari sinar ultraviolet

Bayam mengandung banyak vitamin B kompleks yang membantu mencegah tanning dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet.

Konsumsi jus ini secara rutin untuk menghalau risiko akibat terlalu sering menggelapkan kulit dengan tanning.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Tingginya kadar kalium dalam jus bayam dapat membantu penderita tekanan darah tinggi.

Kalium bisa menghilangkan efek buruk natrium dalam tubuh, ini tentunya bisa membantu mengatur kadar natrium dan mengatasi masalah tekanan darah tinggi.

Secara umum, sayuran hijau seperti bayam dan kangkung adalah makanan yang baik bagi orang yang memiliki masalah kesehatan seperti ini.

6. Menjaga Berat Badan

Jus bayam tinggi serat makanan. Satu porsi berisi lebih dari 3 gram.