Manfaat Buah Kedondong, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Sehatkan Jantung & Redakan Batuk

SRIPOKU.COM - Kedondong adalah tanaman buah yang tergolong ke dalam suku mangga-manggaan (Anacardiaceae).

Kedondong ini merupakan tanaman buah yang umumnya banyak sekali terdapat di seluruh daerah tropis dan termasuk kedalam angiospermae.

Di balik rasa asamnya yang khas, manfaat buah kedondong bagi kesehatan ternyata tidaklah sedikit.

Buah yang umum dikonsumsi sebagai lalapan, rujak, dan campuran es buah ini mengandung beragam nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh.

Buah kedondong juga mengandung vitamin A sebanyak 233 IU, 30 mg vitamin C, kalsium sebanyak 15 mg kalsium, 3 mg zat besi, dan 22 gram fosfor.

Lantas apa saja manfaat buah kedondong? berikut ulasannya.

Baca juga: Manfaat Buah Apel, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Kanker dan Baik untuk Jantung

1. Melancarkan pencernaan

Jika Anda mengalami kesulitan buang air besar, cobalah untuk mengonsumsi kedondong.

Buah ini mengandung serat pangan yang dapat melancarkan pencernaan.

Kedondong juga dapat memadatkan tinja sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit.

Tak hanya itu, kandungan serat, antioksidan, serta beragam vitamin dan mineral di dalam buah kedondong juga dapat mencegah Anda dari berbagai gangguan pencernaan lainnya, seperti wasir dan divertikulitis.

Mencukupi kebutuhan serat tubuh juga diketahui berperan penting dalam menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar.

2. Menjaga kesehatan kulit

Hampir semua orang ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda.

Namun, paparan radikal bebas yang berasal dari sinar matahari, polusi, dan asap rokok, serta proses penuaan dapat menyebabkan kerusakan sel-sel kulit.