Cocok Untuk Sarapan! 7 Menu Diet Ini Mampu Turunkan Berat Badan Dengan Cepat, Rendah Kalori dan Enak

SRIPOKU.COM - Makanan yang dikonsumsi saat sarapan bisa sangat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari, kesehatan, bahkan berat badan.

Namun banyak sekali orang yang sering melewati sarapan.

Padahal sarapan adalah makan pagi yang bertujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum beraktivitas.

Orang Indonesia jika sarapan selalu mencari makanan berat seperti bubur ayam, lontong sayur, nasi uduk, nasi padang, dan beberapa makanan khas daerahnya masing-masing. 

Sarapan pagi yang seperti itu ternyata dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena kandungan nutrisinya yang tidak seimbang.

Lalu, bagaimana menu sarapan pagi yang tetap sehat tetapi bisa menurunkan berat badan?

Agar tubuh tetap sehat dan berat badan tidak naik, berbagai makanan berikut ini bisa menjadi menu sarapan pagi yang baik.

Berikut 7 menu sarapan yang baik dan cocok untuk kalian konsumsi di pagi hari. 

Baca juga: Cocok Untuk Diet!, 5 Rekomendasi Sayuran Ini Mampu Turunkan Berat Badan dan Mudah Didapatkan

1. Kentang

Kentang menjadi salah satu sarapan yang cocok untuk anda yang sedang diet.

Anda bisa mengkonsumsi kentang dengan direbus dengan dimakan begitu saja ataupun dengan dilumatkan menjadi sebuah bubur kentang.

2. Outmeal

Oatmeal atau bahan makanan yang terbuat dari gandum dan biasanya digunakan untuk pengganti nasi ini bisa menjadi menu sarapan yang sangat baik untuk tubuh.

Bahan makanan ini sudah lama dipercaya baik untuk program diet karena kandungan seratnya yang tinggi.

Oatmeal yang dikonsumsi untuk sarapan biasanya berbentuk sereal.