Diet
Cocok Untuk Sarapan! 7 Menu Diet Ini Mampu Turunkan Berat Badan Dengan Cepat, Rendah Kalori dan Enak
Orang Indonesia jika sarapan selalu mencari makanan berat seperti bubur ayam, lontong sayur, nasi uduk, nasi padang, dan beberapa makanan khas daerah
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: adi kurniawan
lihat foto
Untuk menu makan diet sebaiknya singkong cukup direbus saja jangan digoreng dalam minyak.
Singkong sangat baik dikonsumsi dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.
6. Ubi Jalar
Ubi jalar yang merupakan salah satu jenis umbi-umbian ini ternyata juga baik dikonsumsi saat sarapan.
Ubi jalar kaya akan serat yang bisa membuat perut lebih cepat kenyang dan kenyang dalam waktu yang lama.
Mengonsumsi ubi jalar mampu menahan nafsu makan, sehingga baik dikonsumsi saat pagi hari untuk menjaga keseimbangan tubuh sepanjang hari
7. Yogurt
Salah satu produk susu yang sangat populer dan dikenal sehat ini juga merupakan menu sarapan yang sehat dan bisa menurunkan berat badan.
Lemak dalam yogurt mengandung asam linoleat yang baik untuk menjaga bentuk tubuh dan menghindarkan dari kenaikan berat badan.
Biasanya, yogurt dinikmati dengan menambahkan bahan-bahan lain seperti buah-buahan segar dan kacang-kacangan.
Baca juga: Makanan Diet Enak & Mudah DIbuat, Ini 5 Resep Camilan Sehat Membantu Turunkan Berat Badan
