Cocok Untuk Diet!, 5 Rekomendasi Sayuran Ini Mampu Turunkan Berat Badan dan Mudah Didapatkan

SRIPOKU.COM - Nasi adalah salah satu makanan pokok banyak orang.

Nasi mudah didapat, harganya murah, dan mengenyangkan.

Selain itu, nasi memiliki rasa yang ringan serta mudah diolah dalam berbagai hidangan.

Sayangnya, nasi sering dianggap sebagai ancaman bagi banyak orang.

Alasan utamanya karena mengandung karbohidrat yang meningkatkan risiko obesitas dan kandungan gula pada nasi yang tinggi memicu kenaikan berat badan dengan cepat. 

Apalagi belakangan ini sedang tren diet rendah karbohidrat dan diet keto sehingga nasi menjadi makanan yang sebisa mungkin dihindari.

Oleh sebab itu, ada beberapa makanan yang bisa Anda pilih untuk mengganti peran nasi dalam diet rendah karbohidrat.

Makanan-makanan ini mudah didapat dan memiliki kandungan karbohidrat rendah sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalankan program diet rendah karbohidrat.

Berikut ini 5 sayuran penggati nasi yang bisa Anda jadikan pilihan untuk konsumsi harian:

1. Brokoli

Brokoli adalah alternatif berikutnya setelah kembang kol.

Kandungan nutrisi brokoli hampir sama dengan kembang kol.

Dalam satu porsi brokoli (57 gram), terkandung 15 kalori dan 2 gram serat.

Selain rendah kalori, brokoli juga kaya vitamin C.

Oleh sebab itu, brokoli bisa jadi konsumsi harian Anda sebagai pengganti nasi.

Baca juga: Makanan Diet Enak & Mudah DIbuat, Ini 5 Resep Camilan Sehat Membantu Turunkan Berat Badan