Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Pria, Nomor 6 Bisa Kurangi Mandul Hingga 60 Persen

SRIPOKU.COM - Beberapa jenis makanan untuk meningkatkan kesuburan pria ternyata bisa didapat dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari.

Bahkan, ada yang mungkin saja kita anggap tidak memiliki fungsi besar.

Disadur dari kompas.com melalui beberapa sumber, berikut jenis makanan meningkatkan kesuburan pria:

1. Tiram

Mengutip Motherly, tiram dan biji labu secara alami sangat tinggi akan kandungan zync, yang merupakan salah satu mineral terbaik untuk kesuburan pria.

Zync terlibat dalam meningkatkan kadar testosteron, serta meningkatkan motilitas sperma dan jumlah sperma.

Mineral tersebut penting untuk fungsi sperma dan dikenal sebagai penyeimbang hormon, sekaligus melindungi dari logam berat dan racun rokok.
Tiram juga disebut-sebut sebagai afrodisiak, makanan atau obat yang membangkitkan naluri seksual.

2. Kiwi

Dari sumber yang sama, satu buah kiwi mengandung hampir semua nilai vitamin C yang direkomendasikan setiap hari untuk pria yang memiliki program memiliki anak.

Penelitian telah menunjukkan suplementasi oral vitamin C meningkatkan motilitas, jumlah, dan morfologi sperma.

Mengutip Healthline, satu studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 1.000 mg vitamin C setiap hari dapat membantu konsentrasi dan mobilitas sperma pria.

Jumlah sperma secara keseluruhan tidak akan meningkat, tetapi sperma bisa menjadi lebih terkonsentrasi dan mampu bergerak lebih efisien.
Hal itu dapat meningkatkan peluang pria dapat membuahi pasangannya dengan sukses.

3. Sayuran hijau

Mengutip Motherly, sayuran hijau banyak ditemukan folat (asam folat) atau dikenal juga sebagai salah satu jenis vitamin B kompleks yang larut dalam air.

Folat berguna untuk membantu menghasilkan sperma yang kuat dan sehat.