Manfaat Buah Lengkeng, Bisa Obati 17 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Obesitas dan Batu Ginjal

Selain dagingnya, manfaat kulit kelengkeng bisa kamu gunakan sebagai obat alami luka bakar.

Caranya, cobalah untuk membakar kulit kelengkeng sampai menjadi arang.Kemudian, tumbuk halus serta campukan dengan minyak Tung.

Setelah dicampur, bubuhkan pada bagian luka bakar.

11. Menjaga Kesehatan Mata

Selanjutnya, manfaat buah kelengkeng sangat baik untuk mata.

Riboflavin merupakan jenis vitamin penting dalam vitamin b kompleks.

Nah, manfaat buah kelengkeng kering yang dikonsumsi sebanyak 3,5 ons bisa memenuhi kebutuhan asupan riboflavin pada tubuh, lho.

Sebanyak 38 persen untuk pria dan 45 persen untuk wanita berdasarkan angka kecukupan gizi per harinya.

12. Dapat Mencegah Insomnia

Tak perlu khawatir, kamu dapat mengatasi insomnia dengan mengonsumsi buah kelengkeng.

Manfaat buah kelengkeng yang mengandung zat besi tinggi bisa memproduksi sel darah merah dalam jumlah banyak.

Selain itu, peredaran oksigen ke seluruh tubuh pun bisa berjalan lancar.

Inilah yang membuat kamu lebih rileks, tenang, dan bebas dari insomnia.

13. Mencegah Penuaan Dini

Vitamin C dengan jumlah tinggi yang terdapat dalam kelengkeng memiliki peran penting untuk sintesis kolagen yang dapat menjaga kulit tetap kencang dan sehat.

Selain itu, kandungan vitamin B, C, dan anti oksidan yang terdapat dalam buah ini juga memiliki sifat antipenuaan, dan dapat mengurangi kulit kering, retak, atau terkelupas.

14. Penambah Energi untuk Tubuh

Rasanya yang manis menandakan bahwa buah ini mengandung gula yang banyak.

Gula merupakan sumber energi yang mudah diserap oleh tubuh.

Jadi, ketika kamu lapar atau lelah setelah berolahraga, maka dengan mengonsumsi buah ini energimu akan cepat kembali.

15. Mencegah Diabetes

Mengutip dari laman doktersehat.com, penderita diabetes sering terlalu banyak memperhatikan asupan makanan dan minuman yang bisa memberikan efek buruh.

Padahal, ada beberapa jenis buah yang memiliki kandungan glukosa dan indeks glikemik tinggi.

Sehingga, dapat menaikkan kadar glekemik pada tubuh penderitanya.

16. Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Kelengkeng merupakan satu di antara buah-buahan yang mampu mencegah penyakit ginjal.

Buah bulat bercangkang cokelat ini mengandung mineral cukup tinggi guna mencegah terjadinya gumpalan kristal mineral yang disebut batu ginjal.

Kelengkeng juga mengandung fosfor untuk menyaring racun dalam tubuh.

17. Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Rambut

Vitamin C dalam kelengkeng juga bisa membantu menyehatkan kulit kepala, sehingga menguatkan rambut dan mencegah kerontokan.

Kandungan protein dalam buah kelengkeng juga dapat memperkuat akar rambut dan meningkatkan kualitas rambut.

Baca juga: Manfaat Buah Duku, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Kanker dan Jaga Kesehatan Gusi