Manfaat Buah Bit, Bisa Obati 16 Penyakit Berbahaya, Termasuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah bit yang identik berwarna kemerahan ini sering dihubungkan dengan warna darah, sehingga buah bit ini juga sering dipakai untuk mengatasi masalah anemia.

Sebenarnya yang mengatasi anemia adalah kandungan zat besi yang cukup tinggi yang terkandung dalam buat bit.

Zat tersebut yang mengaktifkan kembali dan meregenerasi sel darah merah serta menyuplai oksigen yang berguna bagi kesehatan sel-sel darah merah.

Dengan kondisi tersebut, maka buah bit sangat baik dikonsumsi orang yang pengidap anemia.

9. Dapat Mencegah Kanker

Bit mendapatkan warna dari betalains yang merupakan antioksidan larut dalam air. Betalains ini memiliki kemampuan kemo-preventif melawan beberapa jalur sel kanker.

10. Kaya akan Vitamin

Buah bit mengandung beragam vitamin, mineral, dan komponen organik seperti Asam folat, Karoten, Lutein, Zeaxanthin, Glisin, Betain, Serat, Vitamin C, Magnesium, Zat besi, Tembaga, Boron, Fosfor, dan Flavonoid (antosianin) yang berguna untuk kesehatan.

11. Detoks Alami

Pada umumnya, tubuh bisa mengeluarkan racun sendiri karena tubuh kita memiliki organ detoks ginjal yang berfungsi menyaring darah dan menghasilkan air seni.

Fungsi buah bit ini adalah membantu memaksimalkan kerja organ, terutama ginjal dan hati.

Sebuah penelitian di Polandia yang dipublikasikan dalam jurnal Phytotherapy Research menguji seekor tikus yang sudah mengalami kerusakan sel di tubuhnya.

Kemudian peneliti memberikan buah bit secara rutin selama beberapa minggu. Hasilnya, kadar enzimnya menjadi baik dan organ detoknya maksimal bekerja membuang racun.

Untuk semakin mengingkatkan fungsinya, Anda bisa mengombinasikan jus bit dengan wortel dan mentimun.

Kombinasi tersebut sangat baik membersihkan ginjal dan hati dari timbunan racun.

12. Baik untuk ginjal dan empedu

Buah bit berkhasiat untuk membersihkan racun-racun yang tertimbun dan mengendap pada kedua organ tubuh tersebut.

Rasanya yang terkesan manis membuat buah yang satu ini banyak diolah menjadi minuman jus.
Kandungan gulanya juga umum digunakan sebagai pemanis campuran dalam makanan dan minuman.

Meski begitu, buah bit sangat rendah kalori.

13. Mengandung Antioksidan

Buah bit mengandung antioksidan yang tinggi.

Antioksidan adalah senyawa yang membantu menetralkan masuknya radikan bebas yang berbahaya dalam tubuh.

Senyawa ini juga mencegah terjadinya stres oksidatif dalam tubuh.

Beberapa penlitian bahkan menyebutkan bahwa risiko penyakit jantung dan diabetes dapat diminimalisir dengan asupan antioksidan.

Selain antioksidan, buah bit juga mengandung fitonutrien yang berperan untuk melawan penyakit, dan meningkatkan asupan vitamin dan mineral.

14. Atasi Masalah Pencernaan

Secangkir jus buah bit mengandung hingga 3.8 gram serat. Kandungan serat berfungsi membantu makanan bergerak melalui usus cerna.

Selain itu juga dapat membantu melunakkan tinja, sehingga membuat BAB Anda nyaman dan teratur.

Sebuah penelitian juga menemukan bahwa kandungan serat bisa membantu melancarkan proses pencernaan agar tidak terjadinya infeksi pada usus, wasir, dan GERD (gastroephageal reflux disease) atau penyakit asam lambung.

Minum jus bit ditambah satu sendok madu di pagi hari sebelum sarapan juga bisa mengurangi kembung di perut.

15. Baik untuk ginjal dan empedu

Buah bit berkhasiat untuk membersihkan racun-racun yang tertimbun dan mengendap pada kedua organ tubuh tersebut.

Rasanya yang terkesan manis membuat buah yang satu ini banyak diolah menjadi minuman jus.
Kandungan gulanya juga umum digunakan sebagai pemanis campuran dalam makanan dan minuman.

Meski begitu, buah bit sangat rendah kalori.

16. Menjaga Kesehatan Hati

Buah bit telah terbukti cukup baik untuk membersihkan dan memelihara kesehatan hati akibat pola makan yang buruk, konsumsi alkohol yang berlebihan, paparan zat beracun atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Manfaat buah bit ini membantu dalam proses detoksifikasi karena mengandung betaine, suatu zat yang membantu mencegah atau mengurangi timbunan lemak di hati.

Betaine juga dapat membantu melindungi hati Anda dari racun.

Baca juga: Manfaat Buah Tin, Bisa Obati 17 Penyakit Berbahaya, Termasuk Jaga Kesehatan Jantung dan Diabetes